Por que o microbioma é importante para a saúde?

O microbioma é o conjunto de bactérias que vivem no corpo humano (bactérias, fungos, vírus, arqueas). Estão em toda parte do corpo, como pele, narinas, boca, genitais e principalmente no intestino. Dessa maneiram, eles desempenham um papel importante em sua saúde e bem-estar, incluindo seu peso, seu estado mental e seu humor.

Uma das principais funções do microbioma é nos permitir digerir nossos alimentos e metabolizar nutrientes, além de manter o intestino saudável, nutrindo as células da parede intestinal. Sendo assim, o seu microbioma está desequilibrado, podem ocorrer resfriados frequentes, alergias, dores nas articulações, acne ou até gerar problemas mais graves.

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O microbioma é importante para que o intestino se mantenha saudável, porque o intestino é vital para nossa saúde geral. Além do papel na digestão, também ajuda a processar o pensamento e a emoção.

Como por exemplo, 70% da serotonina – um produto químico que promove a sensação de bem-estar emocional, autoconfiança e bom sono – é produzida no intestino. Quando seu microbioma está em boa forma, as chances são de que você também esteja. você se sente calmo, equilibrado, otimista, confiante e poderá dormir melhor.

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O que acontece quando seu microbioma fica desequilibrado

Quando esse conjunto de bactérias está desequilibrado, podem ocorrer diversos problemas com a saúde mental e física, que incluem:

• Cérebro: Ansiedade, depressão, névoa cerebral, problemas de sono, problemas de memória;
• Sistema digestivo: Gases, inchaço, indigestão, constipação, fezes soltas, azia;
• Hormônios: Problemas menstruais e pré-menstruais, sintomas da perimenopausa e menopausa (ondas de calor, problemas de pele, dificuldades para dormir, mudanças de humor);
• Sistema imunológico:  Resfriados e gripes frequentes, dificuldade em se recuperar de doenças, alergias;
• Pele:  Acne, acne rosácea, eczema, psoríase .

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