Equilíbrio

Equilíbrio

Bem-estar

Mais sobre Equilíbrio

Gestalt-terapia: O que é e como funciona
Equilíbrio

Gestalt-terapia: O que é e como funciona

A Gestalt-terapia promove equilíbrio mental e emocional a partir das potencialidades do ser humano

Terapia Bioenergética: O que é e benefícios para a saúde mental
Equilíbrio

Terapia Bioenergética: O que é e benefícios para a saúde mental

Bem-estar e equilíbrio mental a partir de exercícios físicos e movimentos de respiração

Dicas para você parar de procrastinar agora
Equilíbrio

Dicas para você parar de procrastinar agora

Procrastinar significa deixar para depois tarefas que você precisa fazer agora

Melatonina ajuda com ansiedade?
Equilíbrio

Melatonina ajuda com ansiedade?

Pesquisadores estão estudando o uso do hormônio para outros fins, incluindo ansiedade

Como a poluição afeta a saúde do cabelo
Equilíbrio

Como a poluição afeta a saúde do cabelo

A poluição do ar também obstrui o bulbo capilar, impedindo a penetração dos nutrientes

Dependência do celular pode causar depressão e solidão
Equilíbrio

Dependência do celular pode causar depressão e solidão

Uma pesquisa da Universidade do Arizona revelou que a dependência do celular pode provocar solidão e depressão

Viver perto do mar pode melhorar a saúde mental, diz pesquisa
Equilíbrio

Viver perto do mar pode melhorar a saúde mental, diz pesquisa

O acesso à areia e ao mar tem muito mais a oferecer do que um local de férias de verão perfeito

Reflexologia: saiba tudo sobre a técnica terapêutica
Equilíbrio

Reflexologia: saiba tudo sobre a técnica terapêutica

Você sabia que os pés são um mapa do nosso corpo? É o que sugere a reflexologia

Massagem: Tipos e benefícios
Equilíbrio

Massagem: Tipos e benefícios

Dentro de seu leque, existem diversas variações de massagens, cada qual com seu objetivo

Como falar o que sente e o que pensa
Equilíbrio

Como falar o que sente e o que pensa

Se as palavras estão sufocando você, é hora de falar o que sente e pensa

Como ser mais gentil com você mesmo
Equilíbrio

Como ser mais gentil com você mesmo

Seja gentil com você, acolha-se, respeite seus limites, imponha limites. Muitas vezes somos nosso maior crítico. Mas, devemos fazê-lo para crescimento pessoal, fortalecimento da auto-estima, como

Raiva silenciosa: Uma emoção que adoece
Equilíbrio

Raiva silenciosa: Uma emoção que adoece

O sentimento de raiva silenciosa tem andado muito presente em nossas vidas

Mindful parenting: Criar filhos com menos julgamento e mais aceitação
Equilíbrio

Mindful parenting: Criar filhos com menos julgamento e mais aceitação

O objetivo é responder com atenção aos comportamentos ou ações de seu filho, em vez de simplesmente reagir

Você está depressivo ou cansado?
Equilíbrio

Você está depressivo ou cansado?

O cansaço já se tornou figurinha carimbada na vida de muitas pessoas, o que torna cada vez mais difícil diagnosticar se ele está se manifestando em

O que é inflamação do organismo e porque ela faz tão mal
Equilíbrio

O que é inflamação do organismo e porque ela faz tão mal

A inflamação do organismo acontece com todos, esteja você consciente disso ou não

79808182838485/86

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Alimentação

*/Tipos de chocolate: diferenças e opção mais saudável
Alimentação Bem-estar

Tipos de chocolate: diferenças e opção mais saudável

Branco, ao leite, amargo ou meio amargo? Veja as diferenças e como escolher a melhor opção

*/Criança pode comer chocolate? Entenda a idade mínima recomendada
Alimentação Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde

Criança pode comer chocolate? Entenda a idade mínima recomendada

Adorado pelos pequenos, o doce é um tanto quanto controverso quando falamos em alimentação saudável

*/Ovo fit de framboesa e chocolate para a Páscoa!
Alimentação Bem-estar Receitas

Ovo fit de framboesa e chocolate para a Páscoa!

Aproveitando que Páscoa está logo aí, confira uma versão de ovo fit com framboesa e chocolate para não sair tanto assim da dieta!

Beleza

*/Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo
Beleza Bem-estar Saúde

Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo

A perda de peso e de gordura faz com que o rosto fique mais flácido. Veja como amenizar esse e outros efeitos

*/Óleo de coco no cabelo: para que serve e como usar?
Beleza Bem-estar

Óleo de coco no cabelo: para que serve e como usar?

O óleo de coco é muito utilizado como uma alternativa natural e saudável para garantir a hidratação e a nutrição do cabelo. Saiba mais

*/Usar maquiagem na academia faz mal? Veja recomendações
Beleza Bem-estar Movimento

Usar maquiagem na academia faz mal? Veja recomendações

O uso de base, por exemplo, bloqueia a liberação de sebo e suor, o que pode causar manchas

Casa

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

*/Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?
Bem-estar Casa

Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?

O repelente de tomada pode ser uma boa estratégia de prevenção contra o mosquito da dengue, mas não deve ser a única – e exige alguns

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

Simulador de escada: veja como fazer, benefícios e dicas
Bem-estar Movimento

Simulador de escada: veja como fazer, benefícios e dicas

O simulador de escada é uma ótima forma de fortalecer os músculos das pernas e glúteos e, de quebra, queimar calorias. 

Stiff com halteres: veja como fazer e principais dicas
Bem-estar Movimento

Stiff com halteres: veja como fazer e principais dicas

Também conhecido como deadlift, o stiff é considerado um exercício multiarticular. Veja como fazer!

Treinar musculação todos os dias é saudável? Dicas
Bem-estar Movimento

Treinar musculação todos os dias é saudável? Dicas

Treinar musculação é essencial para a manutenção da saúde e o desenvolvimento dos músculos. No entanto, muitas pessoas questionam se é aconselhável praticar a modalidade todos os

Sono

Dia do Sono: como a falta dele afeta o humor e a beleza
Bem-estar Sono

Dia do Sono: como a falta dele afeta o humor e a beleza

A falta de sono adequado pode prejudicar diversos aspectos da nossa vida – desde o humor até a saúde da pele! Entenda

Criança pode tomar melatonina?
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Criança pode tomar melatonina?

O suplemento é utilizado por quem tem dificuldade para pegar no sono e dormir bem

Ansiedade noturna: o que é, sintomas e tratamento
Bem-estar Equilíbrio Sono

Ansiedade noturna: o que é, sintomas e tratamento

Os sintomas da ansiedade podem aparecer a qualquer momento do dia, mas se eles surgem apenas à noite, você pode ter ansiedade noturna.