Rico em Fibras com o Alimento: Aveia em flocos finos -

• 

  Pão integral com uva passa

  

  30 Min

  

  120 Kcal

  

  20

• 

  Biscoito de aveia e maça

  

  25 Min

  

  93 Kcal

  

  30

• 

  Pãozinho de aveia com linhaça

  

  0 Min

  

  191 Kcal

  

  20

• 

  Bolinho grelhado de aveia e espinafre

  

  30 Min

  

  182 Kcal

  

  5

• 

  Bolinho grelhado de aveia com espinafre

  

  20 Min

  

  56 Kcal

  

  15

• 

  Panquecas americanas de maçã

  

  30 Min

  

  140 Kcal

  

  6

• 

  Panqueca com creme de ricota e morangos

  

  30 Min

  

  114 Kcal

  

  6

• 

  Rocambole de carne com purê de tomate e rúcula

  

  60 Min

  

  220 Kcal

  

  2

• 

  Torta integral de frutas vermelhas

  

  20 Min

  

  204 Kcal

  

  4

• 

  Bolachinhas de soja

  

  30 Min

  

  113 Kcal

  

  4

• 

  Torta de ricota e vegetais

  

  50 Min

  

  277 Kcal

  

  8

• 

  Snack com massa de aveia

  

  15 Min

  

  181 Kcal

  

  2

• 

  Crumble quente de banana

  

  30 Min

  

  64 Kcal

  

  8

• 

  Vitamina de mamão, laranja e maçã

  

  10 Min

  

  165 Kcal

  

  1

• 

  Omelete de atum

  

  40 Min

  

  101 Kcal

  

  6

• 

  Vitamina de tangerina

  

  10 Min

  

  258 Kcal

  

  1

• 

  Pão de forma integral de liquidificador

  

  60 Min

  

  224 Kcal

  

  15

• 

  Suco de mamão com banana

  

  15 Min

  

  159 Kcal

  

  4

• 

  Sopa de espinafre com agrião

  

  50 Min

  

  50 Kcal

  

  4

• 

  Bolinho de aveia e linhaça

  

  30 Min

  

  105 Kcal

  

  4

• 

  Bruschetta de salmão, tomate e cotagge

  

  15 Min

  

  262 Kcal

  

  6

• 

  Biscoitinho de banana e aveia

  

  40 Min

  

  62 Kcal

  

  26

• 

  Trouxinha de panqueca com legumes

  

  60 Min

  

  168 Kcal

  

  8

• 

  Hambúrguer de frango e aveia

  

  30 Min

  

  161 Kcal

  

  10

• 

  Enrolado de espinafres

  

  30 Min

  

  74 Kcal

  

  6

• 

  Nugget de frango com cenoura

  

  60 Min

  

  51 Kcal

  

  20

• 

  Muffins de atum

  

  20 Min

  

  80 Kcal

  

  12