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Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
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Alongar antes ou depois do treino: eis a questão
Que alongar o corpo é importante, você provavelmente já sabe – a dúvida que fica é: fazer isso antes ou depois do treino? Ortopedista responde
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Dicas para treinar no tempo seco com segurança
Além da queda na temperatura, a umidade relativa do ar diminui bastante durante o inverno
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Dança do ventre: o que é, benefícios e como fazer
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Videogames ativos podem ajudar a sair do sedentarismo
Pesquisadores da Universidade da Georgia, nos Estados Unidos, descobriram que videogames ativos ajudam pessoas a saírem do sedentarismo.
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Treinar todo dia no mesmo horário é correto?
Quando o assunto é treinar, sempre surge a dúvida: precisa mesmo treinar todo dia no mesmo horário? Entenda.
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