:format(webpp))
Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
Conteúdos mais relevantes
:format(webpp))
Por que você deveria fortalecer o core (e melhores exercícios!)
Fortalecer o core vai muito além da estética – pode prevenir dores, lesões e melhorar a postura. Veja os melhores exercícios!
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
Mais sobre Movimento
:format(webpp))
Exercícios dinâmicos e coordenativos para o treino de corrida
Os exercícios dinâmicos têm um papel muito importante na preparação do organismo para qualquer atividade física, especialmetne na corrida.
:format(webpp))
Treino na sauna: a prática feita por Jade Picon é recomendada?
Recentemente, Jade Picon mostrou em suas redes sociais que estava realizando um treino na sauna. Mas será que isso é recomendado? Saiba mais.
:format(webpp))
Dança: conheça os benefícios da atividade física
Nesta sexta-feira, 29 de abril, comemora-se o Dia Internacional da Dança. Conheça os principais benefícios dessa atividade física.
:format(webpp))
Fortalecer os joelhos: Conheça os melhores exercícios
É essencial fortalecer os joelhos, pois essas articulações são extremamente importantes para realizar movimentos como andar e correr.
:format(webpp))
Canicross: esporte em que você corre com seu cachorro
O canicross isso é possível é um termo utilizado para descrever o esporte de corrida cross country em conjunto com os cães.
:format(webpp))
Cárie: entenda como a doença interfere no treino
A cárie consiste em uma infecção dos dentes que causa destruição dos tecidos calcificados do dente. Essa doença também pode interferir no treino.
:format(webpp))
Páscoa: exercícios para queimar as calorias do feriado
Nesta segunda-feira pós-Páscoa, é fundamental voltar com tudo aos treinos. Portanto, confira exercícios que podem ser feitos em casa.
:format(webpp))
Treino e não vejo resultado: saiba o que você está fazendo errado
Veja o que pode estar te atrapalhando
:format(webpp))
Exercícios para parte interna das coxas: confira os melhores
A musculatura da parte interna das coxas é uma das mais difíceis para fortalecer. Portanto, conheça os melhores exercícios para essa região.
:format(webpp))
Exercícios na água são melhores para aliviar dor lombar crônica
Exercícios de fisioterapia realizados na água podem trazer resultados melhores do que o tratamento tradicional para as dores crônicas na região lombar.
:format(webpp))
Pré, durante e pós-treino para pessoas com diabetes
Pessoas com diabete devem se atentar com a alimentação pré, durante e pós-treino. É importante fazer o equilíbrio entre os alimentos e a insulina aplicada.
:format(webpp))
Exercícios e atividade física: qual é a diferença?
Ter uma vida fisicamente mais ativa não depende apenas de mudanças radicais na rotina. Na verdade, é possível mesclar os exercícios e a atividade física.
:format(webpp))
Deadlift sumô: o que é, benefícios e como fazer
O deadlift sumô é uma variação do deadlift tradicional que exige bem menos da lombar. É uma ótima opção para quem tem problemas na coluna.
:format(webpp))
Inatividade física: impactos na saúde mental, segundo estudo
A inatividade física pode trazer muitas consequências para a saúde mental. Saiba mais.
:format(webpp))
German Volume Training (GVT): técnica para ganhar músculos
German Volume Training (GVT) é uma das diversas técnicas da musculação para ganhar massa muscular, indicado para atletas avançados.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)