:format(webpp))
Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
Conteúdos mais relevantes
:format(webpp))
Alongar antes ou depois do treino: eis a questão
Que alongar o corpo é importante, você provavelmente já sabe – a dúvida que fica é: fazer isso antes ou depois do treino? Ortopedista responde
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
Mais sobre Movimento
:format(webpp))
Tossir depois do treino: Por que isso acontece?
Tossir depois do treino é tão comum quanto parece. Entenda as causas e como evitar.
:format(webpp))
Frequência cardíaca por idade: como calcular o batimento cardíaco?
O valor corresponde a regulagem do ritmo que o coração bate por minuto para que exista adaptação do corpo a uma demanda, como esforço físico
:format(webpp))
Fazer abdominal com os pés presos é mais eficaz?
O abdominal é uma das melhores formas de fortalecer o abdmômen. Mas será que fazer abdominal com os pés presos realmente define mais a barriga?
:format(webpp))
Cadeira extensora: o que é, como fazer e benefícios
A cadeira extensora consiste em um aparelho simples e prático, pois não exige movimentos complexos. Saiba quais são os benefícios e como fazer.
:format(webpp))
Treinar glúteos vai além da necessidade estética
Treinar glúteos vai além da necessidade estética. Pois ajuda na estabilidade da pelve e da coluna vertebral, além de outros benefícios.
:format(webpp))
Wearables e exercícios em casa lideram as tendências fitness
Um ranking listou 20 modalidades e tecnologias mais propensas a serem tendência em 2022. Wearables e exercícios em casa ocuparam as primeiras posições.
:format(webpp))
Barriga tanquinho: Dicas de alimentação e treino para definir o abdômen
Perder gordura na região da cintura vai muito além de fazer abdominais na academia, sabia?
:format(webpp))
Voltar a treinar depois do carnaval: dicas que podem te ajudar
O carnaval é um dos feriados onde a maioria das pessoas deixam de lado toda a rotina saudável. Mas voltar a treinar depois do carnaval é …
:format(webpp))
Problemas respiratórios X exercícios físicos: O que você precisa saber
A atividade física pode melhorar a vida de quem convive com alguma condição respiratória
:format(webpp))
10 minutos de corrida já podem melhorar o seu humor, diz estudo
Os benefícios da prática vão muito além dos resultados visíveis no corpo
:format(webpp))
Pesos de academia caseiros: Saiba como improvisar nos treinos
Mesmo com a flexibilização do isolamento, o treino em casa ainda é uma boa opção
:format(webpp))
Por que não consigo perder barriga? Saiba mais
A busca pela barriga chapada é um dos maiores objetivos de quem começa a treinar. No entanto, perder barriga não é uma tarefa fácil.
:format(webpp))
Lesões do crossfit e como evitá-las: Saiba mais
Apesar de ser uma atividade muito benéfica para o corpo e mente, é necessário tomar os devidos cuidados para evitar as lesões do crossfit.
:format(webpp))
Teste de Cooper: o que é, como é feito e quais os resultados?
Ao medir a distância percorrida em 12 minutos de corrida ou caminhada, exame indica capacidade cardiorrespiratória individual
:format(webpp))
Correr descalço na areia: benefícios e cuidados
Enquanto alguns não deixam o tênis de lado, outros preferem correr descalço. Mas uma coisa é fato: a corrida traz diversos benefícios para o nosso corpo …
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)