Equilíbrio

Equilíbrio

Bem-estar

Mais sobre Equilíbrio

Distração ou TDAH? Saiba diferenciar
Equilíbrio

Distração ou TDAH? Saiba diferenciar

Será que a dificuldade em manter o foco é apenas uma distração ou pode ser um sinal de TDAH? Saiba diferenciar.

Vitamina D e depressão: estudo aponta os benefícios da relação
Equilíbrio

Vitamina D e depressão: estudo aponta os benefícios da relação

Novo estudo mostra os possíveis benefícios do uso de vitamina D no tratamento da depressão, mas médicos alertam sobre o uso em excesso.

Ajudar o próximo faz bem: estudo mostra benefícios do gesto à saúde
Equilíbrio

Ajudar o próximo faz bem: estudo mostra benefícios do gesto à saúde

Dentre os benefícios, pesquisa destacou melhora da autoestima, das relações e da qualidade de vida

Mãe solo por opção: a jornada de Tarine Gulusian
Equilíbrio

Mãe solo por opção: a jornada de Tarine Gulusian

Aos 37 anos, a influencer digital Tarine Gusulian é mãe solo e tem 3 filhos: Bernardo, de 14 anos, Bela, de 6 anos e Bless, de

Quem são as pessoas mais propensas a transtorno de imagem?
Equilíbrio

Quem são as pessoas mais propensas a transtorno de imagem?

Pesquisa diz que mulheres, jovens e adeptos de dietas restritivas estão mais propensos a desenvolver algum tipo de transtorno de imagem

Alívio da Insônia: abordagens alternativas além das pílulas
Equilíbrio

Alívio da Insônia: abordagens alternativas além das pílulas

Terapias comportamentais e rotina de sono são métodos comprovados para combater a insônia.

Impactos na saúde mental das mães causados pela idealização da maternidade
Equilíbrio

Impactos na saúde mental das mães causados pela idealização da maternidade

É preciso ficar atento aos sinais de depressão pós-parto e outros impactos na saúde mental das mães causados pela idealização da maternidade

Saúde mental e adoção: como apoiar mães na chegada de um novo filho
Equilíbrio

Saúde mental e adoção: como apoiar mães na chegada de um novo filho

Confira relatos de mães adotivas sobre suas experiências com a adoção e como isso impactou na saúde mental.

Como fortalecer a mente para correr longas distâncias? Veja dicas
Equilíbrio

Como fortalecer a mente para correr longas distâncias? Veja dicas

Correr por muito tempo exige preparo psicológico para driblar o cansaço e os pensamentos negativos

Yoga na cama: posturas para fazer antes de se levantar
Equilíbrio

Yoga na cama: posturas para fazer antes de se levantar

Se você tem dificuldades para acordar de manhã, saiba que praticar yoga na cama pode ser uma ótima maneira de se sentir mais disposto.

ChatGPT: os perigos de usar a Inteligência Artificial como psicólogo
Equilíbrio

ChatGPT: os perigos de usar a Inteligência Artificial como psicólogo

O Chat GPT é uma ferramenta que gera textos por meio de Inteligência Artificial de forma simples e rápida. Saiba mais.

Como ser uma pessoa matinal?
Equilíbrio

Como ser uma pessoa matinal?

Ser uma pessoa matinal pode trazer muitos benefícios para a saúde e bem-estar. Confira dicas que te ajudarão a acordar mais cedo.

Impacto da pandemia na saúde mental pode ser maior em jovens
Equilíbrio

Impacto da pandemia na saúde mental pode ser maior em jovens

Num momento em que se fala tanto sobre saúde mental, um novo estudo sugere que os efeitos negativos da pandemia podem durar mais do que o

Conviver com a solidão: onde mora o equilíbrio entre estar junto e ficar só?
Equilíbrio

Conviver com a solidão: onde mora o equilíbrio entre estar junto e ficar só?

Cresce a onda do empoderamento individual, mas uma voz interna insiste em reafirmar o, por vezes, tão assombroso “me sinto sozinho”

O que é transtorno alimentar? Saiba como identificar e tratar
Equilíbrio

O que é transtorno alimentar? Saiba como identificar e tratar

Estima-se que mais de 70 milhões de pessoas no mundo sejam afetadas por algum transtorno alimentar, incluindo anorexia, bulimia e compulsão.

6789101112/87

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Alimentação

*/Quantas calorias a gestante deve consumir por dia?
Alimentação Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde

Quantas calorias a gestante deve consumir por dia?

Especialista afirma: mais importante do que a quantidade de calorias, é a qualidade da alimentação durante a gestação

*/Conheça os 10 benefícios do limão para a saúde (mais receitas)
Alimentação Bem-estar Saúde

Conheça os 10 benefícios do limão para a saúde (mais receitas)

O limão é aliado da boa imunidade, além de ser eficiente na saúde digestiva. Veja outros benefícios da fruta!

*/Tipos de gordura: quais você deve evitar e consumir?
Alimentação Bem-estar Saúde

Tipos de gordura: quais você deve evitar e consumir?

A OMS recomenda que a alimentação diária contenha 30% de gorduras. Veja quais priorizar!

Beleza

*/Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica
Beleza Bem-estar

Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica

Segundo a dermatologista, apesar da percepção, a pele continua se beneficiando da rotina

*/Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo
Beleza Bem-estar Saúde

Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo

A perda de peso e de gordura faz com que o rosto fique mais flácido. Veja como amenizar esse e outros efeitos

*/Soroterapia: médicos alertam sobre os riscos do ‘soro da beleza’
Beleza Bem-estar Saúde

Soroterapia: médicos alertam sobre os riscos do ‘soro da beleza’

A soroterapia - ou soro da beleza - consiste em um soro onde são colocados nutrientes, vitaminas e aminoácidos, os quais são absorvidos de forma eficaz.

Casa

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

*/Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?
Bem-estar Casa

Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?

O repelente de tomada pode ser uma boa estratégia de prevenção contra o mosquito da dengue, mas não deve ser a única – e exige alguns

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

Treino de força para corredores: veja como fazer!
Bem-estar Movimento

Treino de força para corredores: veja como fazer!

Veja os benefícios da musculação para quem corre!

Exercícios para os glúteos na polia dão resultado? Veja exemplos
Bem-estar Movimento

Exercícios para os glúteos na polia dão resultado? Veja exemplos

Os exercícios para os glúteos na polia vão deixar o seu treino mais completo. Confira exemplos e cuidados na hora de realizar

6 passos para pegar gosto em treinar de manhã
Bem-estar Movimento

6 passos para pegar gosto em treinar de manhã

Com essas dicas você poderá começar o dia priorizando a sua saúde. Confira!

Sono

Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes 
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes 

Veja como adaptar o conjunto de hábitos e orientações para crianças

Jetlag social: Entenda o que é e como afeta a saúde
Bem-estar Sono

Jetlag social: Entenda o que é e como afeta a saúde

Fenômeno ocorre quando há diferenças nos horários de sono dos dias de trabalho e dos fins de semana

Soneca do bebê: quantas horas ele deve dormir por dia?
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Soneca do bebê: quantas horas ele deve dormir por dia?

Os períodos de soneca do seu bebê durante o dia são essenciais para o desenvolvimento do cérebro e a produção de hormônios do crescimento