:format(webpp))
Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
Conteúdos mais relevantes
:format(webpp))
Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias
Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
Mais sobre Movimento
:format(webpp))
Mancha roxa na perna após o treino? Angiologista explica possíveis causas
Você já se deparou com algumas manchas roxas na perna após o treino?
:format(webpp))
Dor muscular: como os relaxantes musculares podem ajudar
Provavelmente você já sentiu dores musculares em algum momento da vida. Isso é tão comum quanto imaginamos.
:format(webpp))
Tchau, tensão! 6 exercícios fáceis para relaxar na gravidez
Esta sequência de movimentos vão ajudar a aliviar os efeitos da relaxina, hormônio que cria uma tensão geral no corpo da gestante. Confira!
:format(webpp))
Pegada pronada, supinada e neutra: entenda a diferença
A pegada nada mais é do que a maneira como você segura os pesos. Assim, existem três tipos: a supinada, pronada e neutra (ou martelo).
:format(webpp))
Frutas anabólicas para ganhar massa muscular
As frutas anabólicas são indispensáveis para o ganho de massa muscular. Portanto, confira quais são as principais.
:format(webpp))
Espelho fitness inteligente vai elevar o treino em casa a outro patamar
Ainda não disponível no Brasil, a tecnologia permite que você veja o seu reflexo e o instrutor ao mesmo tempo
:format(webpp))
Flacidez no joelho: causas, tratamentos e exercícios
A flacidez no joelho pode ser muito incômoda, principalmente para as mulheres. Saiba como tratar com exercícios.
:format(webpp))
Pré-treino: quanto tempo dura o efeito no organismo
O pré-treino é um suplemento que deve ser consumido antes do treino. Mas você sabe quanto tempo dura o efeito no organismo? Saiba mais.
:format(webpp))
Recovery na atividade física: entenda o conceito
O recovery é um sistema multiprofissional com várias modalidades de atuação, ele realiza uma técnicas que aceleram a recuperação muscular.
:format(webpp))
Hormônios usados em academia: conheça os perigos
Os hormônios usados em academia podem trazer diversos problemas, como o testosterona, GH, oxandrolona e até mesmo a insulina.
:format(webpp))
Dieta ou exercício: afinal, o que emagrece mais?
Descubra qual dos dois leva a melhor na disputa
:format(webpp))
Hábitos do dia a dia que causam dor na coluna lombar
Ações simples e rotineiras afetam a região
:format(webpp))
Músculos do core: quais são e qual a importância de fortalecê-los
Você sabe o que são os músculos do core? Apesar de o termo lembrar coração, não significa isso. Dessa forma, ele nada mais é do que …
:format(webpp))
Andar de bike: cuidados para evitar dores na coluna
Andar de bike traz muitos benefícios para a saúde. Mas quando praticada de forma errada, a atividade pode trazer graves danos para a coluna.
:format(webpp))
Como ganhar massa muscular? Dicas valiosas de treino (e outros hábitos!)
Especialistas esclarecem detalhadamente o que acontece no corpo
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)