Sono

Sono

Bem-estar

Informações úteis para quem quer ter um sono regulado, hábito essencial para a saúde do corpo, no combate ao estresse e até para manter a boa forma

Mais sobre Sono

Fases do sono: quais são e importância de cada uma
Sono

Fases do sono: quais são e importância de cada uma

Estudo da Universidade da Pennsylvania reforça a importância de dormir bem e de passar por todas as fases do sono para o processo de fixação

Ler antes de dormir: benefícios e dicas para iniciar esse novo hábito
Sono

Ler antes de dormir: benefícios e dicas para iniciar esse novo hábito

Ler antes de dormir ajuda a mente a desacelerar o ritmo, dissipando toda ansiedade e estresse. Veja dicas eficazes para começar esse hábito!

Regras de ouro para dormir melhor em 2024
Sono

Regras de ouro para dormir melhor em 2024

Segundo dados da Associação Brasileira do Sono (ABS), o brasileiro tem dormido cada vez menos; veja dicas valiosas para dormir melhor em 2024!

Rituais de bem-estar que você precisa fazer para ter um 2024 melhor
Sono

Rituais de bem-estar que você precisa fazer para ter um 2024 melhor

Alguns rituais simples podem fazer a diferença para uma rotina mais leve e saudável. Veja sugestões

Narcolepsia: Conheça a síndrome que provoca sono involuntário
Sono

Narcolepsia: Conheça a síndrome que provoca sono involuntário

A narcolepsia causa sonolência excessiva, afetando diretamente a rotina do paciente; medidas comportamentais são usadas para o tratamento pois o distúrbio não tem cura.

Acordou no meio da noite? Dicas para voltar a dormir
Sono

Acordou no meio da noite? Dicas para voltar a dormir

Veja estratégias para recuperar o sono

Quem dorme depois das 23h tem IMC mais alto, diz estudo
Sono

Quem dorme depois das 23h tem IMC mais alto, diz estudo

Pesquisa da Universidade Federal de Alagoas avaliou a rotina de sono de 2.050 adultos e constatou que o horário de ir para a cama é essencial

Temperatura para dormir bem: cientistas revelam a ideal
Sono

Temperatura para dormir bem: cientistas revelam a ideal

Cientistas recrutaram 50 voluntários com mais de 60. Veja os resultados da pesquisa

Apneia do sono e ansiedade: entenda a relação
Sono

Apneia do sono e ansiedade: entenda a relação

O distúrbio do sono pode provocar sintomas de depressão

Apneia do sono acelera envelhecimento, diz estudo
Sono

Apneia do sono acelera envelhecimento, diz estudo

A apneia, além de atrapalhar a qualidade do sono, acelera o envelhecimento, diz estudo

Apneia do sono: o que é, sintomas, tratamentos e causas
Sono

Apneia do sono: o que é, sintomas, tratamentos e causas

Se não receber o tratamento adequado, a condição pode desencadear problemas cardíacos, diabetes, insuficiência respiratória e pressão alta.

Apneia do sono em crianças: saiba o que é e como identificar
Sono

Apneia do sono em crianças: saiba o que é e como identificar

Estima-se que cerca de 10% das crianças roncam e, dessas, de 1% a 3% têm apneia e um sono de baixa qualidade.

Pessoas noturnas: maus hábitos favorecem o surgimento de diabetes
Sono

Pessoas noturnas: maus hábitos favorecem o surgimento de diabetes

Segundo estudo, pessoas noturnas têm maiores chances de desenvolverem doenças crônicas. Entenda

Banana ajuda a dormir? Veja os benefícios da fruta
Sono

Banana ajuda a dormir? Veja os benefícios da fruta

Devido a sua composição rica em nutrientes como como o potássio, magnésio e triptofano, a banana pode ajudar a dormir. Saiba mais!

12345/14

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Alimentação

*/Ozempic natural: suco de aveia com limão realmente emagrece?
Alimentação Bem-estar

Ozempic natural: suco de aveia com limão realmente emagrece?

Shake não oferece riscos, mas não cumpre efeitos milagrosos na perda de peso

*/Farinha de beterraba: benefícios e como incluir na dieta
Alimentação Bem-estar

Farinha de beterraba: benefícios e como incluir na dieta

Pode prevenir doenças cardiovasculares, melhorar o aporte de fibras e ainda ajudar a aumentar a performance esportiva

*/Dieta OMAD é segura? Conheça a versão extrema do jejum intermitente
Alimentação Bem-estar

Dieta OMAD é segura? Conheça a versão extrema do jejum intermitente

A dieta OMAD leva a metodologia do jejum intermitente ao extremo

Beleza

*/Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?
Beleza Bem-estar Saúde

Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?

Evitar banhos quentes e usar sabonetes líquidos com hidratante são algumas das dicas

*/Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele
Beleza Bem-estar

Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele

Médica explica os cuidados que devemos ter ao usar maquiagem no frio para proteger a saúde da pele. Confira

Casa

*/Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo
Casa

Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo

Veja dicas úteis para acertar na hora da limpeza!

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Equilíbrio

Genes da dislexia: cientistas fazem descoberta inédita
Bem-estar Equilíbrio Saúde

Genes da dislexia: cientistas fazem descoberta inédita

Primeiro grande estudo sobre o tema mapeou 42 possíveis genes, o que pode abrir portas para novas pesquisas

Ser resiliente: como desenvolver resiliência e superar desafios
Bem-estar Equilíbrio

Ser resiliente: como desenvolver resiliência e superar desafios

Você é uma pessoa otimista e resiliente? Se não, saiba tornar-se como com apenas algumas dicas

Dislexia e a importância do diagnóstico correto
Bem-estar Equilíbrio

Dislexia e a importância do diagnóstico correto

A dislexia é uma dificuldade específica de aprendizagem, de origem neurobiológica.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

Elevação lateral: aprenda a fazer o exercício para nunca mais errar!
Bem-estar Movimento

Elevação lateral: aprenda a fazer o exercício para nunca mais errar!

Confira o passo a passo da execução da elevação lateral, um dos exercícios mais famosos para os ombros

Agachamento sumô: para que serve e como fazer (com vídeos!)
Bem-estar Movimento

Agachamento sumô: para que serve e como fazer (com vídeos!)

Conheça os benefícios desse exercício que promete trabalhar diferentes músculos

Sem tempo para academia? Personal indica melhores exercícios para emagrecer em casa
Bem-estar Movimento

Sem tempo para academia? Personal indica melhores exercícios para emagrecer em casa

Sem tempo ou ânimo para frequentar academia? Bianca Pichirilli, personal trainer, recomenda a prática de exercícios em casa para emagrecer