Sono

Sono

Bem-estar

Informações úteis para quem quer ter um sono regulado, hábito essencial para a saúde do corpo, no combate ao estresse e até para manter a boa forma

Mais sobre Sono

Síndrome da cabeça explosiva: O que é e como tratar
Sono

Síndrome da cabeça explosiva: O que é e como tratar

A síndrome da cabeça explosiva é um tipo de distúrbio do sono. Saiba mais

Cobertor ponderado: O que é e quais os benefícios
Sono

Cobertor ponderado: O que é e quais os benefícios

Cobertores são fofos e quentinhos, além disso também podem ser uma forma de terapia. Saiba mais

O que acontece com os músculos durante o sono
Sono

O que acontece com os músculos durante o sono

Você sabe o que acontece com os músculos durante o sono? Vem saber mais.

O que beber antes de dormir para ter uma boa noite de sono
Sono

O que beber antes de dormir para ter uma boa noite de sono

Escolher corretamente o que beber antes de dormir pode ajudar a ter uma boa noite de sono

Acordar com música pode deixar você mais alerta que alarme
Sono

Acordar com música pode deixar você mais alerta que alarme

Acordar com música pode te deixar mais alerta que alarme. Vem saber mais.

Como a qualidade do sono afeta a saúde mental
Sono

Como a qualidade do sono afeta a saúde mental

O sono desempenha um papel importante na saúde mental e física. Saiba mais

Rituais noturnos que garantem uma manhã tranquila
Sono

Rituais noturnos que garantem uma manhã tranquila

É preciso mudar de hábitos e melhorar os rituais noturnos

Alimentos ricos em melatonina para dormir melhor
Sono

Alimentos ricos em melatonina para dormir melhor

Há alimentos que te ajudam a dormir melhor: alimentos ricos em melatonina. Saiba mais

A importância do sono para ficar com o corpo em forma
Sono

A importância do sono para ficar com o corpo em forma

Além de uma ótima noite de sono ter diversos benefícios para a saúde, também está relacionado ao exercício físico.

Como dormir rápido e naturalmente: Veja dicas
Sono

Como dormir rápido e naturalmente: Veja dicas

Para você que tem insônia, existem algumas maneiras de dormir melhor. Vem saber mais!

Músculos: Saiba como dormir pode afetá-los
Sono

Músculos: Saiba como dormir pode afetá-los

Saiba como dormir pode afetar a construção dos músculos

Pessoas otimistas tendem a dormir melhor, diz pesquisa
Sono

Pessoas otimistas tendem a dormir melhor, diz pesquisa

O otimismo está associado à melhora da capacidade de saúde restaurativa, incluindo o sono

Quer dormir melhor? Tome esse suco antes de ir para a cama
Sono

Quer dormir melhor? Tome esse suco antes de ir para a cama

Lidar com irregularidades do sono ou insônia às vezes pode parecer uma batalha que nunca acaba

Dormir com o cabelo molhado faz mal para a saúde?
Sono

Dormir com o cabelo molhado faz mal para a saúde?

Após um longo dia de trabalho, a última coisa que você provavelmente quer fazer é perder tempo

Melatonina combate o envelhecimento?
Sono

Melatonina combate o envelhecimento?

A melatonina é um hormônio que o corpo produz naturalmente

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Alimentação

*/Falta de vitamina D: Conheça os 4 sinais que o corpo dá
Alimentação Bem-estar Saúde

Falta de vitamina D: Conheça os 4 sinais que o corpo dá

A falta de vitamina D acaba esbarrando na saúde, causando sintomas característicos. Veja quais são!

*/Hábitos saudáveis que você deve ter se está tentando engravidar
Alimentação Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde

Hábitos saudáveis que você deve ter se está tentando engravidar

Tudo que fazemos (ou deixamos de fazer) influencia na nossa saúde. Veja as ações mais importantes para tentantes

*/Inhame, blueberry e moringa: Conheça os benefícios dos superalimentos
Alimentação Bem-estar

Inhame, blueberry e moringa: Conheça os benefícios dos superalimentos

Veja como esses alimentos podem te ajudar a cuidar da saúde!

Beleza

*/Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica
Beleza Bem-estar

Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica

Segundo a dermatologista, apesar da percepção, a pele continua se beneficiando da rotina

*/Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo
Beleza Bem-estar Saúde

Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo

A perda de peso e de gordura faz com que o rosto fique mais flácido. Veja como amenizar esse e outros efeitos

*/Soroterapia: médicos alertam sobre os riscos do ‘soro da beleza’
Beleza Bem-estar Saúde

Soroterapia: médicos alertam sobre os riscos do ‘soro da beleza’

A soroterapia - ou soro da beleza - consiste em um soro onde são colocados nutrientes, vitaminas e aminoácidos, os quais são absorvidos de forma eficaz.

Casa

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

*/Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?
Bem-estar Casa

Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?

O repelente de tomada pode ser uma boa estratégia de prevenção contra o mosquito da dengue, mas não deve ser a única – e exige alguns

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Equilíbrio

Erotomania: entenda o possível transtorno da série Bebê Rena
Bem-estar Equilíbrio

Erotomania: entenda o possível transtorno da série Bebê Rena

Espectadores estão relacionando o comportamento da personagem da série à erotomania. Entenda melhor

Melhores atividades físicas para combater a depressão, segundo estudo
Bem-estar Equilíbrio Movimento

Melhores atividades físicas para combater a depressão, segundo estudo

Estudo confirma a eficácia dos exercícios para a prevenção e o tratamento da doença.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

Você tem glúteo ou quadríceps dominante? Como corrigir desequilíbrios
Bem-estar Movimento

Você tem glúteo ou quadríceps dominante? Como corrigir desequilíbrios

Nas redes sociais, andam viralizando vídeos sobre corpos com glúteos ou quadríceps dominante. Entenda o que isso significa

Alongar antes ou depois do treino: eis a questão
Bem-estar Movimento

Alongar antes ou depois do treino: eis a questão

Que alongar o corpo é importante, você provavelmente já sabe – a dúvida que fica é: fazer isso antes ou depois do treino? Ortopedista responde

Treino de força para corredores: veja como fazer!
Bem-estar Movimento

Treino de força para corredores: veja como fazer!

Veja os benefícios da musculação para quem corre!