Alimentação

Alimentação

Bem-estar

Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos

Mais sobre Alimentação

Substituir jantar por sopa emagrece? Nutricionista responde
Alimentação

Substituir jantar por sopa emagrece? Nutricionista responde

Ela é uma ótima opção para aquecer nos dias mais frios. Mas será que substituir o jantar por sopa emagrece? Confira

Pode tomar creatina sem treinar? Especialista responde
Alimentação

Pode tomar creatina sem treinar? Especialista responde

O suplemento alimentar geralmente é consumido por quem pratica exercícios físicos. Contudo, a dúvida pode surgir: é possível tomar cretina sem treinar?

Consumo excessivo de sal é ligado a distúrbios cognitivos
Alimentação

Consumo excessivo de sal é ligado a distúrbios cognitivos

Estudo japonês concluiu que a ingestão excessiva de sal aumenta os riscos não somente de hipertensão, mas também de distúrbios emocionais e cognitivos

Mingau de aveia proteico: receitas fáceis para o dia a dia
Alimentação

Mingau de aveia proteico: receitas fáceis para o dia a dia

Confira opções rápidas que combinam com o frio e vão bem como lanchinhos

Melhores sucos para quem tem diabetes
Alimentação

Melhores sucos para quem tem diabetes

Veja como preparar sucos refrescantes e com baixo índice glicêmico

Proteínas: quanto tem em 100 gramas de cada alimento
Alimentação

Proteínas: quanto tem em 100 gramas de cada alimento

Se você deseja saber quanto tem de proteínas em 100 gramas de cada alimento, confira a lista que preparamos.

Tofu ou queijo: qual deles é melhor para o ganho de massa muscular?
Alimentação

Tofu ou queijo: qual deles é melhor para o ganho de massa muscular?

Ambos são ótimas fontes de proteínas, mas qual é melhor para quem busca hipertrofia? Veja comparativo

Comer banana prende ou solta o intestino?
Alimentação

Comer banana prende ou solta o intestino?

Uma das grandes dúvidas entre as pessoas é se comer banana prende ou solta o intestino. Saiba mais sobre a fruta.

Pular refeições? Entenda como essa atitude impacta a saúde
Alimentação

Pular refeições? Entenda como essa atitude impacta a saúde

A falta de nutrientes pode levar a deficiências nutricionais

Mulher viraliza ao comer batata frita e óleo; quais os riscos?
Alimentação

Mulher viraliza ao comer batata frita e óleo; quais os riscos?

O vídeo de uma mulher comendo batata frita com – bastante – óleo viralizou recentemente. Saiba os riscos da prática.

Grávida pode comer açaí? Especialista explica
Alimentação

Grávida pode comer açaí? Especialista explica

Além de saboroso e refrescante, o açaí é fonte de antioxidantes

Receitas (doces e salgadas) com iogurte natural
Alimentação

Receitas (doces e salgadas) com iogurte natural

Além de nutritivo, o alimento é um verdadeiro ingrediente curinga, fazendo parte das mais diversas preparações! Confira receitas doces e salgadas com iogurte natural

Como escolher a melhor creatina? Veja dicas para acertar o produto
Alimentação

Como escolher a melhor creatina? Veja dicas para acertar o produto

Pesquisar os tipos e procedência do produto são essenciais para uma boa escolha

Hábitos noturnos que atrapalham a perda de gordura abdominal
Alimentação

Hábitos noturnos que atrapalham a perda de gordura abdominal

Alguns hábitos noturnos atrapalham a perda de gordura abdominal. Veja quais são e o que fazer para mudá-los

42434445464748/303

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Beleza

*/Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?
Beleza Bem-estar Saúde

Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?

Evitar banhos quentes e usar sabonetes líquidos com hidratante são algumas das dicas

*/Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele
Beleza Bem-estar

Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele

Médica explica os cuidados que devemos ter ao usar maquiagem no frio para proteger a saúde da pele. Confira

Casa

*/Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo
Casa

Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo

Veja dicas úteis para acertar na hora da limpeza!

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

Equilíbrio

*/Ansiedade: por que ela consome tanto?
Equilíbrio

Ansiedade: por que ela consome tanto?

Antes de tudo, é importante reforçar uma coisa: a ansiedade é um sentimento natural e presente em todas as pessoas.  Ela faz parte da nossa estrutura

*/Por que falar de emoções é essencial na perda de peso?
Equilíbrio

Por que falar de emoções é essencial na perda de peso?

Emagrecer mexe com o corpo, mas também com todos os sentimentos que guardamos dentro dele. Em uma jornada de perda de peso, especialmente com medicamentos que

*/Medo de o peso voltar? Você não está só
Equilíbrio

Medo de o peso voltar? Você não está só

O receio de recuperar o peso após parar uma medicação é uma preocupação comum e totalmente compreensível.  Ao pensar no fim do tratamento, muitas pessoas sentem

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

O descanso também também faz parte
Movimento

O descanso também também faz parte

Manter o corpo em movimento costuma ser associado a esforço, disciplina e constância. Mas você já parou para pensar que evoluir também envolve saber a hora

Mudando a rotina de treinos durante o tratamento
Movimento

Mudando a rotina de treinos durante o tratamento

Se você já tem uma rotina de treinos e iniciou o tratamento com medicação para obesidade e/ou diabetes, é natural surgir a dúvida: o que muda

Sem energia? O movimento pode ser seu aliado
Movimento

Sem energia? O movimento pode ser seu aliado

Tem dias em que o corpo parece sem energia, e só de pensar em se exercitar já dá cansaço. Isso é bem comum de acontecer, especialmente

Sono

Por que o sono muda durante o tratamento?
Sono

Por que o sono muda durante o tratamento?

Quando o corpo começa a mudar — seja por um novo tratamento, novos hábitos ou rotina — o sono pode ser um dos primeiros a sentir

Dormir bem também ajuda a emagrecer (e não é mito)
Sono

Dormir bem também ajuda a emagrecer (e não é mito)

Você já percebeu como uma noite mal dormida pode deixar o corpo mais cansado e o apetite desequilibrado no dia seguinte? Isso não é coincidência: o

Sono bagunçado e cansaço fora de hora?
Sono

Sono bagunçado e cansaço fora de hora?

De repente, o corpo parece funcionar em outro horário: a fome muda de hora, o sono não vem quando deveria e a disposição oscila ao longo