Alimentação

Alimentação

Bem-estar

Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos

Mais sobre Alimentação

Suplementos alimentares: o que são, para que servem, indicações e mais
Alimentação

Suplementos alimentares: o que são, para que servem, indicações e mais

Os suplementos alimentares são cheios de benefícios. Mas, para funcionarem, eles têm que ser usados da forma certa!

Tomar café logo após acordar faz mal?
Alimentação

Tomar café logo após acordar faz mal?

Tomar café logo após acordar pode causar pico de cortisol e problemas nos níveis de açúcar no sangue

Veja como interpretar as informações nas embalagens de alimentos
Alimentação

Veja como interpretar as informações nas embalagens de alimentos

Ser “zero gordura”, por exemplo, não significa que o produto não contenha o ingrediente, sabia?

Tomar muito suco pode atrapalhar o emagrecimento?
Alimentação

Tomar muito suco pode atrapalhar o emagrecimento?

Você sabia que tomar muito suco atrapalha o emagrecimento? A nutricionista Carol Maretto explica os motivos e aponta alternativas saudáveis.

Comer proteínas sem treinar promove o ganho de massa muscular?
Alimentação

Comer proteínas sem treinar promove o ganho de massa muscular?

E quanto mais proteínas, mais músculos? Especialistas respondem

Comer salada antes da refeição: saiba se é realmente melhor
Alimentação

Comer salada antes da refeição: saiba se é realmente melhor

Principalmente para quem deseja emagrecer, comer a salada antes da refeição é melhor. Entenda

Nutricionista revela hábitos que podem deixar o seu intestino irritado
Alimentação

Nutricionista revela hábitos que podem deixar o seu intestino irritado

Costumes do dia a dia, que muitas vezes passam despercebidos, podem afetar a sua digestão

Conheça o carboidrato que ajuda a perder gordura na barriga
Alimentação

Conheça o carboidrato que ajuda a perder gordura na barriga

Por mais improvável que pareça, existe um carboidrato que ajuda a perder gordura na barriga, quando consumido com moderação. Saiba mais

Banana split saudável na air fryer
Alimentação

Banana split saudável na air fryer

Sem sorvete e preparada na air fryer, a banana split saudável ganhou popularidade no TikTok

Vontade de comer ou compulsão alimentar: como diferenciar?
Alimentação

Vontade de comer ou compulsão alimentar: como diferenciar?

A vontade de comer está ligada à fome emocional. Já a compulsão alimentar é considerada um distúrbio mental

6 alimentos para evitar na menopausa
Alimentação

6 alimentos para evitar na menopausa

Dieta equilibrada pode contribuir para mais bem-estar diante das mudanças provocadas pelo período

Estudo destaca os 5 segredos para emagrecer com saúde
Alimentação

Estudo destaca os 5 segredos para emagrecer com saúde

Pesquisa com participantes que perderam mais de 50 quilos oferece dicas para ter sucesso

Melhor tipo de aveia: farinha, em grãos, farelo ou flocos finos?
Alimentação

Melhor tipo de aveia: farinha, em grãos, farelo ou flocos finos?

Saiba qual é o melhor tipo de aveia para a saúde

Dieta Dubrow promete perda de peso e prevenção de rugas. É segura?
Alimentação

Dieta Dubrow promete perda de peso e prevenção de rugas. É segura?

E tudo isso sem contar calorias ou cortar o álcool do cardápio. Mas será que a estratégia funciona?

Sopa no café da manhã? Hábito inusitado pode trazer benefícios
Alimentação

Sopa no café da manhã? Hábito inusitado pode trazer benefícios

Mas o prato precisa contar com alguns nutrientes para ser considerado uma refeição completa

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Beleza

*/Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?
Beleza Bem-estar Saúde

Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?

Evitar banhos quentes e usar sabonetes líquidos com hidratante são algumas das dicas

*/Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele
Beleza Bem-estar

Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele

Médica explica os cuidados que devemos ter ao usar maquiagem no frio para proteger a saúde da pele. Confira

Casa

*/Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo
Casa

Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo

Veja dicas úteis para acertar na hora da limpeza!

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

Equilíbrio

*/Ansiedade: por que ela consome tanto?
Equilíbrio

Ansiedade: por que ela consome tanto?

Antes de tudo, é importante reforçar uma coisa: a ansiedade é um sentimento natural e presente em todas as pessoas.  Ela faz parte da nossa estrutura

*/Por que falar de emoções é essencial na perda de peso?
Equilíbrio

Por que falar de emoções é essencial na perda de peso?

Emagrecer mexe com o corpo, mas também com todos os sentimentos que guardamos dentro dele. Em uma jornada de perda de peso, especialmente com medicamentos que

*/Medo de o peso voltar? Você não está só
Equilíbrio

Medo de o peso voltar? Você não está só

O receio de recuperar o peso após parar uma medicação é uma preocupação comum e totalmente compreensível.  Ao pensar no fim do tratamento, muitas pessoas sentem

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

O descanso também também faz parte
Movimento

O descanso também também faz parte

Manter o corpo em movimento costuma ser associado a esforço, disciplina e constância. Mas você já parou para pensar que evoluir também envolve saber a hora

Mudando a rotina de treinos durante o tratamento
Movimento

Mudando a rotina de treinos durante o tratamento

Se você já tem uma rotina de treinos e iniciou o tratamento com medicação para obesidade e/ou diabetes, é natural surgir a dúvida: o que muda

Sem energia? O movimento pode ser seu aliado
Movimento

Sem energia? O movimento pode ser seu aliado

Tem dias em que o corpo parece sem energia, e só de pensar em se exercitar já dá cansaço. Isso é bem comum de acontecer, especialmente

Sono

Por que o sono muda durante o tratamento?
Sono

Por que o sono muda durante o tratamento?

Quando o corpo começa a mudar — seja por um novo tratamento, novos hábitos ou rotina — o sono pode ser um dos primeiros a sentir

Dormir bem também ajuda a emagrecer (e não é mito)
Sono

Dormir bem também ajuda a emagrecer (e não é mito)

Você já percebeu como uma noite mal dormida pode deixar o corpo mais cansado e o apetite desequilibrado no dia seguinte? Isso não é coincidência: o

Sono bagunçado e cansaço fora de hora?
Sono

Sono bagunçado e cansaço fora de hora?

De repente, o corpo parece funcionar em outro horário: a fome muda de hora, o sono não vem quando deveria e a disposição oscila ao longo