Suco de romã emagrece? Conheça a bebida
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Quem está em busca de eliminar uns quilinhos da balança já deve ter ouvido falar sobre os sucos com frutas antioxidantes e como eles agem no organismo, ajudando a desinchar e emagrecer. Mas, uma fruta que vem aparecendo com frequência entre as receitas de bebidas para perder peso é a romã. Contudo, será que o suco de romã emagrece?
A romã é considerada um superalimento. Pois, pode-se aproveitar tudo, da casca às sementes, e faz muito bem para a saúde. Pouco calórica, contém apenas cerca de 100 calorias por unidade. Mas, os benefícios não param por aí. Ela é fonte de vitaminas do complexo B, cálcio, manganês, potássio e fibras.
Além disso, é rica em nitratos dietéticos, que melhoram o desempenho nos exercícios físicos.
Afinal, suco de romã emagrece?
A romã tem muitos benefícios comprovados para a saúde, e não existe contraindicação à ingestão dessa tendência. No entanto, não existe comprovação de que ela seja eficaz para emagrecer e desinchar sem analisar o contexto da alimentação como um todo. Pois, para que haja emagrecimento de fato é preciso ter déficit calórico. Ou seja, o corpo precisa consumir menos calorias do que gasta.
Receita de suco de romã
Ingredientes
- 1 romã;
- 125 g de uvas rosadas sem sementes;
- 1 maçã;
- 500 ml de água.
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que se torne uma mistura homogênea. Acrescente pedras de gelo e sirva sem coar.
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