Suco de romã emagrece? Conheça a bebida

Alimentação Bem-estar
24 de Junho, 2022
Suco de romã emagrece? Conheça a bebida

Quem está em busca de eliminar uns quilinhos da balança já deve ter ouvido falar sobre os sucos com frutas antioxidantes e como eles agem no organismo, ajudando a desinchar e emagrecer. Mas, uma fruta que vem aparecendo com frequência entre as receitas de bebidas para perder peso é a romã. Contudo, será que o suco de romã emagrece?

A romã é considerada um superalimento. Pois, pode-se aproveitar tudo, da casca às sementes, e faz muito bem para a saúde. Pouco calórica, contém apenas cerca de 100 calorias por unidade. Mas, os benefícios não param por aí. Ela é fonte de vitaminas do complexo B, cálcio, manganês, potássio e fibras.

Além disso, é rica em nitratos dietéticos, que melhoram o desempenho nos exercícios físicos. 

Afinal, suco de romã emagrece?

A romã tem muitos benefícios comprovados para a saúde, e não existe contraindicação à ingestão dessa tendência. No entanto, não existe comprovação de que ela seja eficaz para emagrecer e desinchar sem analisar o contexto da alimentação como um todo. Pois, para que haja emagrecimento de fato é preciso ter déficit calórico. Ou seja, o corpo precisa consumir menos calorias do que gasta.

Receita de suco de romã

Ingredientes

  • 1 romã;
  • 125 g de uvas rosadas sem sementes;
  • 1 maçã;
  • 500 ml de água.

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que se torne uma mistura homogênea. Acrescente pedras de gelo e sirva sem coar. 

Leia também: Suco de berinjela com laranja para emagrecer

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