Sono

Sono

Bem-estar

Informações úteis para quem quer ter um sono regulado, hábito essencial para a saúde do corpo, no combate ao estresse e até para manter a boa forma

Conteúdos mais relevantes

Mais sobre Sono

Cochilos diários estão relacionados à pressão alta e AVC, diz estudo
Sono

Cochilos diários estão relacionados à pressão alta e AVC, diz estudo

Estudo publicado na revista Hypertension associa os cochilos diários com aumento dos riscos de derrame e pressão alta. Veja como funcionou

Suco de banana com gergelim para dormir melhor
Sono

Suco de banana com gergelim para dormir melhor

Bebida pode ajudar a pegar no sono, mas problemas frequentes para dormir pedem uma ida ao especialista

Overdose de vitamina D: médicos do Reino Unido alertam riscos
Sono

Overdose de vitamina D: médicos do Reino Unido alertam riscos

Exagerar na suplementação das vitaminas pode ser perigoso, alertam médicos do Reino Unido. Um homem foi internado por overdose de vitamina D. O paciente ficou internado

Dormir com a luz acesa faz mal? Estudo revela consequências
Sono

Dormir com a luz acesa faz mal? Estudo revela consequências

Dormir com a luz acesa aumenta as chances de desenvolver doenças como obesidade, pressão alta e diabetes

Cérebro é capaz de filtrar emoções positivas e negativas no sono
Sono

Cérebro é capaz de filtrar emoções positivas e negativas no sono

Um estudo publicado na revista Science buscou identificar, em ratos, se o cérebro é capaz de filtrar emoções durante o sono.

Sono no inverno: como evitar que o frio atrapalhe na hora de dormir
Sono

Sono no inverno: como evitar que o frio atrapalhe na hora de dormir

Condições típicas da estação podem influenciar na hora de dormir e no despertar das pessoas. Entenda

Dormir ao lado do cônjuge melhora a qualidade do sono, diz pesquisa
Sono

Dormir ao lado do cônjuge melhora a qualidade do sono, diz pesquisa

Um estudo descobriu que dormir junto com o companheiro melhora a qualidade do sono

Dicas para dormir melhor em noites frias
Sono

Dicas para dormir melhor em noites frias

Especialistas dão dicas de como dormir melhor no frio.

Como o álcool e o sono ruim atrapalham o seu emagrecimento
Sono

Como o álcool e o sono ruim atrapalham o seu emagrecimento

Médico explica como o álcool e o sono influenciam o metabolismo do corpo

Auriculoterapia e sono: pontos na orelha ajudam a dormir melhor
Sono

Auriculoterapia e sono: pontos na orelha ajudam a dormir melhor

A técnica consiste na estimulação de pontos específicos que relaxam e melhoram o sono

Dormir no chão faz bem para a coluna?
Sono

Dormir no chão faz bem para a coluna?

Enquanto alguns preferem dormir na cama, outros pessoas optam por dormir no chão. Mas será que faz bem para a coluna?

Suco para insônia com maracujá e alface
Sono

Suco para insônia com maracujá e alface

Feita com maracujá e alface, a bebida ajuda a acalmar o corpo e colabora na indução do sono

Procrastinação na hora de dormir: por que acontece e como evitar
Sono

Procrastinação na hora de dormir: por que acontece e como evitar

A procrastinação na hora de dormir é, basicamente, o hábito de enrolar para dormir. Por exemplo, rolar a tela do celular até de madrugada, mesmo com

Influência da luz no sono e no humor: entenda como acontece
Sono

Influência da luz no sono e no humor: entenda como acontece

Já se notou inquieto ou com problemas para dormir diante de uma luz branca?

Sono ruim pode aumentar gordura abdominal, diz estudo
Sono

Sono ruim pode aumentar gordura abdominal, diz estudo

De acordo com um novo estudo, publicado no Journal of the American College of Cardiology, o sono ruim pode aumentar a gordura abdominal em até 9%.

3456789/13

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Alimentação

*/Jantar leve para fechar o dia
Alimentação

Jantar leve para fechar o dia

Depois de um dia intenso de folia, tudo o que a gente quer é algo fácil, gostoso e que não pese. Um jantar leve, mas completo,

*/Voltou do bloco enjoado? Confira esse suco refrescante
Alimentação

Voltou do bloco enjoado? Confira esse suco refrescante

Entre calor, agitação e longas horas na rua, é comum chegar do bloco com aquela sensação de enjoo ou mal-estar. Nesses momentos, o ideal é apostar

*/Café da manhã para sair de casa com energia
Alimentação

Café da manhã para sair de casa com energia

Antes de cair na folia, vale olhar com atenção para a primeira refeição do dia.  Um café da manhã completo, com combinação de proteína, gorduras boas

Beleza

*/Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?
Beleza Bem-estar Saúde

Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?

Evitar banhos quentes e usar sabonetes líquidos com hidratante são algumas das dicas

*/Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele
Beleza Bem-estar

Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele

Médica explica os cuidados que devemos ter ao usar maquiagem no frio para proteger a saúde da pele. Confira

Casa

*/Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo
Casa

Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo

Veja dicas úteis para acertar na hora da limpeza!

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Equilíbrio

Ansiedade: por que ela consome tanto?
Equilíbrio

Ansiedade: por que ela consome tanto?

Antes de tudo, é importante reforçar uma coisa: a ansiedade é um sentimento natural e presente em todas as pessoas.  Ela faz parte da nossa estrutura

Por que falar de emoções é essencial na perda de peso?
Equilíbrio

Por que falar de emoções é essencial na perda de peso?

Emagrecer mexe com o corpo, mas também com todos os sentimentos que guardamos dentro dele. Em uma jornada de perda de peso, especialmente com medicamentos que

Medo de o peso voltar? Você não está só
Equilíbrio

Medo de o peso voltar? Você não está só

O receio de recuperar o peso após parar uma medicação é uma preocupação comum e totalmente compreensível.  Ao pensar no fim do tratamento, muitas pessoas sentem

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

O descanso também também faz parte
Movimento

O descanso também também faz parte

Manter o corpo em movimento costuma ser associado a esforço, disciplina e constância. Mas você já parou para pensar que evoluir também envolve saber a hora

Mudando a rotina de treinos durante o tratamento
Movimento

Mudando a rotina de treinos durante o tratamento

Se você já tem uma rotina de treinos e iniciou o tratamento com medicação para obesidade e/ou diabetes, é natural surgir a dúvida: o que muda

Sem energia? O movimento pode ser seu aliado
Movimento

Sem energia? O movimento pode ser seu aliado

Tem dias em que o corpo parece sem energia, e só de pensar em se exercitar já dá cansaço. Isso é bem comum de acontecer, especialmente