:format(webpp))
Sono
Bem-estar
Informações úteis para quem quer ter um sono regulado, hábito essencial para a saúde do corpo, no combate ao estresse e até para manter a boa forma
Conteúdos mais relevantes
:format(webpp))
Problemas para dormir? Estudo relaciona a qualidade do sono com condições crônicas
A irregularidade do sono está diretamente relacionada ao risco aumentado de doenças crônicas, como obesidade.
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
Mais sobre Sono
:format(webpp))
Dormir com a luz acesa faz mal? Estudo revela consequências
Dormir com a luz acesa aumenta as chances de desenvolver doenças como obesidade, pressão alta e diabetes
:format(webpp))
Cérebro é capaz de filtrar emoções positivas e negativas no sono
Um estudo publicado na revista Science buscou identificar, em ratos, se o cérebro é capaz de filtrar emoções durante o sono.
:format(webpp))
Sono no inverno: como evitar que o frio atrapalhe na hora de dormir
Condições típicas da estação podem influenciar na hora de dormir e no despertar das pessoas. Entenda
:format(webpp))
Dormir ao lado do cônjuge melhora a qualidade do sono, diz pesquisa
Um estudo descobriu que dormir junto com o companheiro melhora a qualidade do sono
:format(webpp))
Dicas para dormir melhor em noites frias
Especialistas dão dicas de como dormir melhor no frio.
:format(webpp))
Como o álcool e o sono ruim atrapalham o seu emagrecimento
Médico explica como o álcool e o sono influenciam o metabolismo do corpo
:format(webpp))
Auriculoterapia e sono: pontos na orelha ajudam a dormir melhor
A técnica consiste na estimulação de pontos específicos que relaxam e melhoram o sono
:format(webpp))
Dormir no chão faz bem para a coluna?
Enquanto alguns preferem dormir na cama, outros pessoas optam por dormir no chão. Mas será que faz bem para a coluna?
:format(webpp))
Suco para insônia com maracujá e alface
Feita com maracujá e alface, a bebida ajuda a acalmar o corpo e colabora na indução do sono
:format(webpp))
Procrastinação na hora de dormir: por que acontece e como evitar
A procrastinação na hora de dormir é, basicamente, o hábito de enrolar para dormir. Por exemplo, rolar a tela do celular até de madrugada, mesmo com …
:format(webpp))
Influência da luz no sono e no humor: entenda como acontece
Já se notou inquieto ou com problemas para dormir diante de uma luz branca?
:format(webpp))
Sono ruim pode aumentar gordura abdominal, diz estudo
De acordo com um novo estudo, publicado no Journal of the American College of Cardiology, o sono ruim pode aumentar a gordura abdominal em até 9%.
:format(webpp))
Fadiga e cansaço: qual a diferença? Especialista explica
Embora os sintomas sejam parecidos, há diferenças que podem exigir auxílio médico. Entenda
:format(webpp))
Ruído branco: o que é e como acalma os bebês
O ruído branco consiste em um som que emite frequências na mesma potência. Ou seja, ele é contínuo e não há variação de intensidade ou altos …
:format(webpp))
Alimentos para evitar a insônia: conheça os mais indicados para dormir bem
Os melhores alimentos para evitar a insônia são aqueles que auxiliam o organismo na produção de melatonina, como o abacaxi, a amora e o kiwi
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)