Veja tudo sobre
Bem-estar
Informações compreensíveis e atualizadas sobre os tópicos que mais importam para você viver bem, cuidando do corpo, da mente e da alimentação
Conheça como a Vitat pode ajudar com o teu Bem-estar
Conteúdos mais relevantes
Dislipidemia: os principais efeitos do colesterol alto na sua saúde
A dislipidemia é uma condição crônica caracterizada por níveis de gordura alterados no sangue, especialmente o colesterol e triglicerídeos. Essas gorduras — também chamadas de lipídios …
Mais sobre Bem-estar
Como conservar morango para que ele dure mais tempo na geladeira
A fruta é deliciosa, mas estraga rapidamente — ainda mais no calor. Veja como armazená-la
Como engordar sem ganhar barriga? Dicas de alimentação, treino e suplementos
O ganho de peso precisa acontecer de forma saudável e equilibrada. Confira dicas essenciais
Veja as melhores frutas para fortalecer os músculos
Além da rotina de exercícios físicos, é necessário ter uma alimentação saudável
Quanto tempo duram as “sobras” da geladeira?
Está com vontade de comer aquele prato que sobrou do fim de semana? Veja em quais casos isso é seguro
Emagrecer comendo o que gosta é possível. Saiba como
O segredo está no déficit calórico e nas escolhas ao longo do dia. Saiba mais
Leitura profunda: O que é e qual a importância
A leitura profunda consiste no ato de ler mais devagar e concentrado a fim de aumentar a compreensão e o prazer
Agachamento hack: Benefícios e como fazer
Ele trabalha não só os glúteos e os quadríceps, como também posteriores, panturrilha e flexores de quadril
Dicas para manter a motivação e a rotina fitness no verão
O calor excessivo pode trazer desânimo para algumas pessoas. Confira, então, como driblar a sensação
Conheça os principais hormônios da felicidade e como estimulá-los
Conheça os principais hormônios da felicidade, como seratonina, dopamina, endorfina e ocitocina, e como eles afetam o seu dia a dia
O verão deixa as pessoas mais felizes?
Com o fim do inverno, é comum percebermos uma mudança (para melhor!) no humor devido ao clima
O que comer quando você está doente
Seja uma gripe ou uma condição mais séria, dieta adequada colabora para a recuperação e a prevenção
Aero HIIT: O que é, benefícios e como funciona
ASs aulas são feitas com músicas de fundo, de modo que os exercícios tornam-se uma coreografia
Idosos e o retorno às academias: Como voltar a treinar com segurança?
Faixa etária exige cuidados redobrados na hora de retomar os exercícios físicos. Veja quais são
Hidratação com amido de milho para os cabelos: funciona?
Conheça os benefícios do ingrediente e sabia como utilizar o produto para cuidar dos fios
Dieta para H. pylori: Como evitar e o que comer durante o tratamento
Bactéria pode se alojar no estômago ou no intestino, causada pelo consumo de alimentos mal higienizados



)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)