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Alimentação
Bem-estar
Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos
Conteúdos mais relevantes
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Receitas para um jantar prático e rápido
Conheça preparos práticos para comer ao fim do dia!
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Mais sobre Alimentação
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Suco de romã emagrece? Conheça a bebida
Uma fruta que vem aparecendo com frequência entre as receitas de bebidas para perder peso é a romã. Mas, será que o suco de romã emagrece?
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Caviar cowboy: Como preparar a receita da vez do TikTok?
A receita consiste em uma combinação refrescante de de milho, feijões e outros vegetais. Saiba como preparar!
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Suplemento alimentar é utilizado para melhorar o desempenho físico. Mas não deve ser ingerido sem orientação
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Será que jantar tarde da noite (ou cedo demais) atrapalha a perda de peso?
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Duas em cada três brasileiras têm problemas intestinais
Duas em cada três brasileiras têm problemas intestinais. Saiba como cuidar do intestino, considerado o segundo cérebro
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Sentir muita fome na dieta é normal? O que fazer para diminuir o apetite?
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Dicas para o julgamento alheio não te sabotar
Tenha autoconhecimento Conhecer-se é o primeiro passo para tomar consciência das atitudes destrutivas que precisamos mudar. O autoconhecimento pode mostrar imperfeições que você não reconheceria sem …
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Não deixe o julgamento alheio sabotar sua dieta
Tudo vai incomodar se você não estiver bem resolvido consigo mesmo, esse é o principal motivo para que os julgamentos nos afetem negativamente. Pessoas que constroem …
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Como manter o foco da dieta no final de semana?
Fim de semana, férias, viagens, festas… Na nossa cultura estamos acostumados a associar diversão com excessos na alimentação. A fartura simboliza carinho, dedicação, alegria e confraternização. …
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Como mudar hábitos antigos?
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Ações para reduzir o consumo de açúcar
Evite alimentos industrializados – em especial com farinha branca; Beba mais água pois o cérebro confunde desidratação com fome; Ingerir mais proteínas que garantem saciedade por …
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Não sinto fome ao acordar. O que comer no café da manhã?
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A vontade excessiva de comer doces é um problema para você? O consumo de açúcar, especialmente do açúcar branco, está ligado ao aumento do risco de …
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Bebidas alcoólicas afetam dieta de mulheres com compulsão alimentar
38% das mulheres apresentaram consumo problemático de álcool e menor qualidade da alimentação
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Comi demais. E agora? Saiba o que fazer e como evitar exageros
Entenda por que “compensar” a comilança com restrições exageradas não é indicado
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