Sobremesas fit de Natal: 16 clássicos em versões mais saudáveis

Alimentação Bem-estar
21 de Dezembro, 2022
Sobremesas fit de Natal: 16 clássicos em versões mais saudáveis

Quer comemorar as festas de fim de ano com saúde e de forma equilibrada? Sem problemas! Você pode adotar algumas dicas para evitar exageros durante a ceia, sabia? Vale, por exemplo, trocar as receitas doces clássicas por versões de sobremesas fit de Natal! Então, confira:

Como evitar exageros nas comemorações

“Muitas pessoas ficam preocupadas com essa época e os excessos que ela traz, mas o fim do ano não precisa ser desastroso. Isso porque existem certas medidas para controlar os danos”, destaca David Wiener, especialista em nutrição do Freeletics, aplicativo líder em exercícios físicos e estilo de vida com uso de inteligência artificial. Confira, desse modo, as principais dicas que ele dá:

  • Não deixe de se alimentar em outras refeições: uma vez que pular o café da manhã ou o almoço para aproveitar melhor a ceia aumenta o risco de você perder o controle na festa;
  • Se exercite: além disso, é muito importante manter a prática regular de atividade física;
  • Coma estrategicamente: melhor escolher entre verdes e vegetais em vez de frituras, por exemplo. Desse modo, você não vai se sentir tão estufado para experimentar aquele pedaço de torta que você está cobiçando o dia todo;
  • Aposte nas sobremesas mais saudáveis: vale colocar canela na receita no lugar do açúcar ou, então, escolher uma torta de abóbora em vez de chocolate.

Leia também: Dicas para evitar os excessos alcoólicos na ceia de Natal

Veja, então, preparos deliciosos e fit para o seu evento:

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