Sobremesas fit de Natal: 16 clássicos em versões mais saudáveis
![Sobremesas fit de Natal: 16 clássicos em versões mais saudáveis](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2021/12/sobremesas-fit-de-natal-13.jpg?ims=fit-in/872x325/filters:quality(70):format(webpp))
Quer comemorar as festas de fim de ano com saúde e de forma equilibrada? Sem problemas! Você pode adotar algumas dicas para evitar exageros durante a ceia, sabia? Vale, por exemplo, trocar as receitas doces clássicas por versões de sobremesas fit de Natal! Então, confira:
Como evitar exageros nas comemorações
“Muitas pessoas ficam preocupadas com essa época e os excessos que ela traz, mas o fim do ano não precisa ser desastroso. Isso porque existem certas medidas para controlar os danos”, destaca David Wiener, especialista em nutrição do Freeletics, aplicativo líder em exercícios físicos e estilo de vida com uso de inteligência artificial. Confira, desse modo, as principais dicas que ele dá:
- Não deixe de se alimentar em outras refeições: uma vez que pular o café da manhã ou o almoço para aproveitar melhor a ceia aumenta o risco de você perder o controle na festa;
- Se exercite: além disso, é muito importante manter a prática regular de atividade física;
- Coma estrategicamente: melhor escolher entre verdes e vegetais em vez de frituras, por exemplo. Desse modo, você não vai se sentir tão estufado para experimentar aquele pedaço de torta que você está cobiçando o dia todo;
- Aposte nas sobremesas mais saudáveis: vale colocar canela na receita no lugar do açúcar ou, então, escolher uma torta de abóbora em vez de chocolate.
Leia também: Dicas para evitar os excessos alcoólicos na ceia de Natal
Veja, então, preparos deliciosos e fit para o seu evento:
Sobremesas fit de Natal
![](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2019/12/rabanada-sem-lacotose-e-sem-frit-1-1024x571.jpg)
![Sobremesas fit de Natal](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2021/12/sobremesas-fit-de-natal-1-1024x682.jpg)
![](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2021/12/receitas-sem-forno-6-1024x682.jpg)
![Sobremesas fit de Natal](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2021/12/sobremesas-fit-de-natal-2-1024x682.jpg)
![](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2021/12/sobremesas-fit-de-natal-3-1024x682.jpg)
![](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2021/12/sobremesas-fit-de-natal-4-709x1024.jpg)
![panetone sem glúten e sem lactose](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2019/11/homemade-panettone-fruit-cake-py-1024x682.jpg)
![Sobremesas fit de Natal](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2021/12/sobremesas-fit-de-natal-5-1024x683.jpg)
![Sobremesas fit de Natal](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2021/12/sobremesas-fit-de-natal-6-1024x1024.jpg)
![Sobremesas fit de Natal](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2021/12/sobremesas-fit-de-natal-7-1024x682.jpg)
![receitas para o Dia dos Pais](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2021/08/receitas-para-o-dia-dos-pais-bri-1024x683.jpg)
![Sobremesas fit de Natal](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2021/12/sobremesas-fit-de-natal-8-1024x682.jpg)
![Sobremesas fit de Natal](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2021/12/sobremesas-fit-de-natal-9-1024x678.jpg)
![Sobremesas fit de Natal](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2021/12/sobremesas-fit-de-natal-10-1024x686.jpg)
![Sobremesas fit de Natal](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2021/12/sobremesas-fit-de-natal-12-1024x682.jpg)
![Sobremesas fit de Natal](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2021/12/sobremesas-fit-de-natal-11-1024x682.jpg)