Receitas para fazer com as crianças no Dia das Mães!

6 de maio, 2022

Está pensando em um jeito diferente de passar o próximo domingo com os filhos? Colocar a mão na massa junto com eles, literalmente, pode ser uma alternativa bem descontraída de comemorar o Dia das Mães. Então, que tal ir todo mundo para a cozinha? Por isso, separamos algumas receitas para fazer com as crianças!

Além de divertido, cozinhar é uma prática terapêutica que faz bem para a saúde mental, ajudando a diminuir a ansiedade. Ademais, mostrar o modo de preparo dos alimentos para os pequenos estimula a boa relação com a comida. Não esqueça de apresentar novos ingredientes, temperos, texturas e sabores — isso porque é sobretudo durante a infância que o paladar é desenvolvido.

Lembre-se, no entanto, de incluir opções saudáveis no cardápio. Verduras, frutas, legumes e fibras, por exemplo, são sempre bem-vindos. Além disso, priorize carboidratos, proteínas e gorduras de boa qualidade. Assim, você terá um prato bem colorido, algo que as crianças adoram!

Desse modo, as melhores receitas para fazer com as crianças são aquelas de fácil preparo e pouco tempo de cocção. Você deverá ficar com as tarefas mais difíceis e perigosas (cortar, mexer no fogão, descascar), enquanto eles, com as mais simples, mas ainda estimulantes (misturar, quebrar os ovos, decorar…). Assim, reúna as panelas e prepare-se para gastar energia:

Receitas salgadas

Receitas para fazer com as crianças bolinho de couve-flor
bolinho de espinafre assado
receita de tomate recheado
omelete de legumes
batata-doce recheada
Receitas para fazer com as crianças torre de berinjela
panqueca
quiche de ricota
receitas para fazer com as crianças nhoque saudável
receitas para fazer com as crianças massa de pizza de frigideira
pão de queijo low carb

Bolos

bolo de banana
bolo de caneca saudável
receitas para fazer com as crianças bolo de cacau

Receitas para fazer com as crianças: doces e sobremesas

picolé de iogurte damasco e mel
receitas para fazer com as crianças brownie de coco
receitas para fazer com as crianças danoninho de inhame
bolinho de chuva

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