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Genes da dislexia: cientistas fazem descoberta inédita
Primeiro grande estudo sobre o tema mapeou 42 possíveis genes, o que pode abrir portas para novas pesquisas
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Mais sobre Equilíbrio
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Manchas de acne podem afetar a saúde mental
As manchas de acne podem afetar de forma negativa a saúde mental, sendo uma das maiores causas da baixa autoestima nas pessoas.
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Reserva cognitiva: como ela protege contra doenças neurodegenerativas
Com esse recurso fortalecido, aumentamos a capacidade intelectual, motora e física, além de outros benefícios
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Linguagens do amor: como elas interferem nos relacionamentos?
Tais linguagens nada mais são do que formas com as quais as pessoas expressam e entendem o amor
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Meditação: o que é, benefícios, para que serve e como fazer
A meditação é um conjunto de técnicas de concentração com o objetivo de alcançar plenitude mental e emocional
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Dicas para o julgamento alheio não te sabotar
Tenha autoconhecimento Conhecer-se é o primeiro passo para tomar consciência das atitudes destrutivas que precisamos mudar. O autoconhecimento pode mostrar imperfeições que você não reconheceria sem …
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Seja sua melhor versão
Uma forma de amar a si mesmo é cuidar mais das suas necessidades básicas. As pessoas que amam a si mesmas se alimentam diariamente através de …
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Sua melhor versão está na sua gentileza para consigo mesmo
Acolha-se, respeite seus limites, imponha limites. Muitas vezes somos nosso maior crítico. Devemos fazê-lo para crescimento pessoal, fortalecimento da autoestima, como aprendizado e não como punição. …
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A sua melhor versão está em reconhecer sua dor
Em você reconhecer o que está te trazendo sofrimento, em você assumir tudo aquilo que não está te fazendo bem e ser capaz de abrir mão, …
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Dicas para manter a motivação
Priorize o planejamento Planejar coisas simples como: “o que vestir, o que comer no café da manhã, que horas vou na academia” no dia anterior vai …
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Está pronto para ser a sua melhor versão?
Então comece aceitando quem você é. A auto aceitação é precondição de uma mudança, se aceitarmos realmente o que sentimos e o que somos, seja em …
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Como você pode começar por si mesmo?
1 – Desenvolva a independência emocional Quando você é uma pessoa independente emocionalmente, você se liberta da necessidade daquilo que vem de fora, que vem do …
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Tenha um propósito de vida
Seu propósito de vida é o que irá ajudar você nos momentos dos imprevistos, dos desafios. Ter firme esse propósito te ajudará a manter-se no foco …
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Começar por você é o início de qualquer projeto a ser concluído
Olhar para si mesmo, acolher-se como seu melhor amigo, e não deixar que o julgamento dos outros te impeça de viver a vida como você deseja. …
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Como criar novos hábitos?
Quando queremos mudar nossa vida fica muito mais fácil focar em instalar novos hábitos do que em eliminar os hábitos antigos. É mais eficaz ocupar espaço …
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Como lidar com a frustração?
A frustração é o sentimento resultante da decepção que sentimos quando alguma coisa acontece diferente do que imaginávamos.
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