Veja tudo sobre
Bem-estar
Informações compreensíveis e atualizadas sobre os tópicos que mais importam para você viver bem, cuidando do corpo, da mente e da alimentação
Conheça como a Vitat pode ajudar com o teu Bem-estar
Conteúdos mais relevantes
Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias
Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra
Mais sobre Bem-estar
Tipos comuns de jejum intermitente
Entre os diversos tipos de jejum existentes, certamente o intermitente é o mais comentado
Dicas de como ter mais ânimo para treinar
A gente costuma encontrar boas desculpas quando bate a preguiça de praticar exercícios
5 alimentos integrais para incluir na dieta
Os termos alimentos integrais e refinados aparecem em muitas conversas sobre alimentação e nutrição
Alimentos integrais: O que são e quais os benefícios
Alimentos integrais são opções que mantêm todos os seus componentes após o processamento
Colesterol: O que é e como a dieta pode ajudar
O colesterol é um composto orgânico essencial para o funcionamento do organismo. Ele circula pelo sangue e tecidos e tem funções variadas. Contribui, por exemplo, para …
Entenda como pular o café da manhã pode engordar
Se você pula o café da manhã para emagrecer, saiba que issso pode estar atrapalhando
Receita de pão de queijo fit
Você sabia que existe uma versão low carb do pãozinho de queijo?
Reflexologia: saiba tudo sobre a técnica terapêutica
Você sabia que os pés são um mapa do nosso corpo? É o que sugere a reflexologia
Sal: Tipos, diferenças e melhores escolhas
Ora mocinho, ora vilão, o sal é um ingrediente indispensável no dia a dia das pessoas
Os molhos mais saudáveis para colocar na salada
Se você não curte muito vegetais e “mato”, uma forma de incluí-los em seu cardápio é incrementar seu sabor com a adição de molhos. Entretanto, para …
Melhores peixes para incluir na dieta
Os peixes são fontes de diversos nutrientes que fazem muito bem para a saúde
Dieta da lua: O que é e como funciona
A dieta da lua possui um cardápio especial que só deve ser seguido no dia da mudança de fase
Light, diet e zero: Entenda a diferença entre eles
Muita gente acha que todos são sem açúcar e livre de ingredientes que levam ao ganho de peso
Massagem: Tipos e benefícios
Dentro de seu leque, existem diversas variações de massagens, cada qual com seu objetivo
Adoçante: Quais os tipos, riscos e como usar
Muitos adoçantes são carregados de aditivos químicos que trazem prejuízos para a saúde