Veja tudo sobre
Bem-estar
Informações compreensíveis e atualizadas sobre os tópicos que mais importam para você viver bem, cuidando do corpo, da mente e da alimentação
Conheça como a Vitat pode ajudar com o teu Bem-estar
Conteúdos mais relevantes
Pincéis e esponjas de maquiagem podem causar acne e alergias. Como higienizar?
Você já tentou de tudo, mas não consegue se livrar do aparecimento de espinhas? Já tentou lavar seus pincéis e esponjas de maquiagem?
Mais sobre Bem-estar
Quando aumentar a distância na corrida?
Sente que os treinos estão ficando cada vez mais fáceis de completar? Talvez seja a hora de aumentar a distância na corrida. Entenda
Alimentação e hipertensão: o que priorizar e o que evitar?
O ideal é utilizar temperos naturais, como ervas e especiarias. Veja outras dicas
Afinal, existe um jeito certo de correr?
Manter a postura, balançar os braços, pisar com o meio do pé… Afinal, existe mesmo um jeito certo de correr? Especialista esclarece
Check-up ginecológico: quais exames a mulher deve realizar anualmente?
A rotina de exames permite diagnóstico rápido para diversas doenças, ampliando as chances de um tratamento eficaz
Encontrar receitas vegetarianas é difícil para você? Veja 20 opções!
Aqui na Vitat, você consegue encontrar inúmeras opções de receitas vegetarianas para variar o seu cardápio. Separamos algumas, confira!
5 benefícios da banana para os atletas
Liberação gradual de energia e recuperação muscular são alguns dos benefícios. Veja outros!
Chá de erva baleeira emagrece? Veja benefícios e como fazer
A erva é eficaz em tratamentos de reumatismo, gota, dores musculares e até úlceras; saiba mais
Stiff unilateral é melhor que o tradicional?
Será que vale a pena trocar o stiff convencional por sua variação unilateral? Descubra a resposta e veja como fazer corretamente para evitar lesões
Proteína vegetal: o que é, benefícios e alimentos ricos
Com foco em fontes vegetais, como leguminosas, grãos e sementes, as proteínas vegetais oferecem uma alternativa saudável e acessível.
Soneca do bebê: quantas horas ele deve dormir por dia?
Os períodos de soneca do seu bebê durante o dia são essenciais para o desenvolvimento do cérebro e a produção de hormônios do crescimento
10 benefícios da banana que provavelmente você não conhece (mais receitas)
A banana é amiga do intestino, além de ser eficiente na prevenção de cãibras. Veja outros benefícios da fruta!
Peck deck (voador): o que é, para que serve e como fazer o exercício
Entenda quais músculos o peck deck aciona, como executar corretamente e quais exercícios podem substituí-lo nos dias mais cheios da academia
Perda muscular compromete a recuperação do paciente
A sarcopenia, a perda de massa muscular e da força, aumenta o risco de complicações em diversos quadros
Estudo revela melhor horário para pessoas com obesidade treinaram
O estudo da Universidade de Sidney identificou benefícios do treino noturno para a saúde do coração