:format(webpp))
Veja tudo sobre
Bem-estar
Informações compreensíveis e atualizadas sobre os tópicos que mais importam para você viver bem, cuidando do corpo, da mente e da alimentação
Conheça como a Vitat pode ajudar com o teu Bem-estar
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
Conteúdos mais relevantes
:format(webpp))
Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias
Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
Mais sobre Bem-estar
:format(webpp))
Sentir muita fome na dieta é normal? O que fazer para diminuir o apetite?
Especialista indica o que pode estar errado nas escolhas alimentares
:format(webpp))
Meditação: o que é, benefícios, para que serve e como fazer
A meditação é um conjunto de técnicas de concentração com o objetivo de alcançar plenitude mental e emocional
:format(webpp))
Como armazenar medicamentos em casa?
Os remédios precisam estar em lugar seguro e longe de calor. Saiba a forma correta de como armazenar medicamentos em casa.
:format(webpp))
Dicas para o julgamento alheio não te sabotar
Tenha autoconhecimento Conhecer-se é o primeiro passo para tomar consciência das atitudes destrutivas que precisamos mudar. O autoconhecimento pode mostrar imperfeições que você não reconheceria sem …
:format(webpp))
Não deixe o julgamento alheio sabotar sua dieta
Tudo vai incomodar se você não estiver bem resolvido consigo mesmo, esse é o principal motivo para que os julgamentos nos afetem negativamente. Pessoas que constroem …
:format(webpp))
Seja sua melhor versão
Uma forma de amar a si mesmo é cuidar mais das suas necessidades básicas. As pessoas que amam a si mesmas se alimentam diariamente através de …
:format(webpp))
Sua melhor versão está na sua gentileza para consigo mesmo
Acolha-se, respeite seus limites, imponha limites. Muitas vezes somos nosso maior crítico. Devemos fazê-lo para crescimento pessoal, fortalecimento da autoestima, como aprendizado e não como punição. …
:format(webpp))
A sua melhor versão está em reconhecer sua dor
Em você reconhecer o que está te trazendo sofrimento, em você assumir tudo aquilo que não está te fazendo bem e ser capaz de abrir mão, …
:format(webpp))
Como manter o foco da dieta no final de semana?
Fim de semana, férias, viagens, festas… Na nossa cultura estamos acostumados a associar diversão com excessos na alimentação. A fartura simboliza carinho, dedicação, alegria e confraternização. …
:format(webpp))
Dicas para manter a motivação
Priorize o planejamento Planejar coisas simples como: “o que vestir, o que comer no café da manhã, que horas vou na academia” no dia anterior vai …
:format(webpp))
Como mudar hábitos antigos?
Conheça seu comportamento Como nossos comportamentos estão relacionados com as consequências que eles produzem precisamos conhecer nossos hábitos a fundo antes de tentar modificá-los. Como a …
:format(webpp))
Cérebro é capaz de filtrar emoções positivas e negativas no sono
Um estudo publicado na revista Science buscou identificar, em ratos, se o cérebro é capaz de filtrar emoções durante o sono.
:format(webpp))
Está pronto para ser a sua melhor versão?
Então comece aceitando quem você é. A auto aceitação é precondição de uma mudança, se aceitarmos realmente o que sentimos e o que somos, seja em …
:format(webpp))
Como você pode começar por si mesmo?
1 – Desenvolva a independência emocional Quando você é uma pessoa independente emocionalmente, você se liberta da necessidade daquilo que vem de fora, que vem do …
:format(webpp))
Tenha um propósito de vida
Seu propósito de vida é o que irá ajudar você nos momentos dos imprevistos, dos desafios. Ter firme esse propósito te ajudará a manter-se no foco …
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)