:format(webpp))
Veja tudo sobre
Bem-estar
Informações compreensíveis e atualizadas sobre os tópicos que mais importam para você viver bem, cuidando do corpo, da mente e da alimentação
Conheça como a Vitat pode ajudar com o teu Bem-estar
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
Conteúdos mais relevantes
:format(webpp))
Dislipidemia: os principais efeitos do colesterol alto na sua saúde
A dislipidemia é uma condição crônica caracterizada por níveis de gordura alterados no sangue, especialmente o colesterol e triglicerídeos. Essas gorduras — também chamadas de lipídios …
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
Mais sobre Bem-estar
:format(webpp))
Como manter o foco da dieta no final de semana?
Fim de semana, férias, viagens, festas… Na nossa cultura estamos acostumados a associar diversão com excessos na alimentação. A fartura simboliza carinho, dedicação, alegria e confraternização. …
:format(webpp))
Dicas para manter a motivação
Priorize o planejamento Planejar coisas simples como: “o que vestir, o que comer no café da manhã, que horas vou na academia” no dia anterior vai …
:format(webpp))
Como mudar hábitos antigos?
Conheça seu comportamento Como nossos comportamentos estão relacionados com as consequências que eles produzem precisamos conhecer nossos hábitos a fundo antes de tentar modificá-los. Como a …
:format(webpp))
Cérebro é capaz de filtrar emoções positivas e negativas no sono
Um estudo publicado na revista Science buscou identificar, em ratos, se o cérebro é capaz de filtrar emoções durante o sono.
:format(webpp))
Está pronto para ser a sua melhor versão?
Então comece aceitando quem você é. A auto aceitação é precondição de uma mudança, se aceitarmos realmente o que sentimos e o que somos, seja em …
:format(webpp))
Como você pode começar por si mesmo?
1 – Desenvolva a independência emocional Quando você é uma pessoa independente emocionalmente, você se liberta da necessidade daquilo que vem de fora, que vem do …
:format(webpp))
Tenha um propósito de vida
Seu propósito de vida é o que irá ajudar você nos momentos dos imprevistos, dos desafios. Ter firme esse propósito te ajudará a manter-se no foco …
:format(webpp))
Começar por você é o início de qualquer projeto a ser concluído
Olhar para si mesmo, acolher-se como seu melhor amigo, e não deixar que o julgamento dos outros te impeça de viver a vida como você deseja. …
:format(webpp))
Ações para reduzir o consumo de açúcar
Evite alimentos industrializados – em especial com farinha branca; Beba mais água pois o cérebro confunde desidratação com fome; Ingerir mais proteínas que garantem saciedade por …
:format(webpp))
Não sinto fome ao acordar. O que comer no café da manhã?
A falta de apetite ao acordar está intimamente ligada às refeições da noite anterior
:format(webpp))
Como vencer a vontade de comer doces?
A vontade excessiva de comer doces é um problema para você? O consumo de açúcar, especialmente do açúcar branco, está ligado ao aumento do risco de …
:format(webpp))
Como criar novos hábitos?
Quando queremos mudar nossa vida fica muito mais fácil focar em instalar novos hábitos do que em eliminar os hábitos antigos. É mais eficaz ocupar espaço …
:format(webpp))
Bebidas alcoólicas afetam dieta de mulheres com compulsão alimentar
38% das mulheres apresentaram consumo problemático de álcool e menor qualidade da alimentação
:format(webpp))
Como lidar com a frustração?
A frustração é o sentimento resultante da decepção que sentimos quando alguma coisa acontece diferente do que imaginávamos.
:format(webpp))
Como começar a mudança de hábitos?
Você já contou quantas vezes ouviu alguém falar aquela velha frase: Se você quer realmente emagrecer tem que mudar seus hábitos! Pois é, o pior é …
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)