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Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
Conteúdos mais relevantes
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O descanso também também faz parte
Manter o corpo em movimento costuma ser associado a esforço, disciplina e constância. Mas você já parou para pensar que evoluir também envolve saber a hora …
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Yoga emagrece?
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Exercícios para quem tem obesidade: conheça os melhores para combater a doença
Pesquisa revelou que correr foi a melhor atividade para reduzir a obesidade desse grupo de pessoas. Conheça outros exercícios recomendados
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Qual é a quantidade certa de exercícios físicos?
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Comecei a malhar e engordei. É normal?
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Biotipo: o que é e como influencia o ganho de massa magra
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Por que o alongamento é importante para o corpo?
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