:format(webpp))
Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
Conteúdos mais relevantes
:format(webpp))
Treino de força para corredores: veja como fazer!
Veja os benefícios da musculação para quem corre!
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
Mais sobre Movimento
:format(webpp))
Treinar duas vezes ao dia acelera o emagrecimento?
Saiba se treinar duas vezes ao dia acelera o processo de emagrecimento
:format(webpp))
Como ganhar peso de maneira saudável
Não são poucas as pessoas que buscam ganhar peso e obter músculos, a chamada massa magra
:format(webpp))
Como aprender a gostar de malhar de vez
Se você é do time que não consegue gostar de malhar, saiba que é possível reverter o quadro
:format(webpp))
Como afinar o pescoço: Exercícios para a gordura do pescoço
A gordura do pescoço pode ser eliminada com apenas alguns exercícios
:format(webpp))
Cuidados dermatológicos que quem malha deve ter
Quem treina sabe que calos nas mãos, cabelo quebradiço e poros obstruídos são alguns dos problemas
:format(webpp))
Perder peso: Veja 3 exercícios que podem ajudar a emagrecer
O verão está chegando, e com ele, a meta de ter o corpo em forma e uma rotina mais equilibrada
:format(webpp))
Escalada Indoor: O que é e quais são os benefícios
Se você é uma pessoa que gosta de adrenalina e de sentir frio na barriga, a escalada indoor foi feita para você.
:format(webpp))
Beber café antes do exercício físico faz bem?
Quem tem o costume de beber café e depois seguir para a academia já deve ter se perguntado se a prática é correta
:format(webpp))
Kangoo Jumps: O que é e benefícios da aula
Conheça a modalidade que queima até 800 calorias em 45 minutos de aula
:format(webpp))
HIIT ou LISS: Qual exercício ideal para você?
Descubra qual das duas modalidades fitness é perfeita para você
:format(webpp))
Hidroginástica: Benefícios e como fazer
A hidroginástica surgiu com o desenvolvimento da hidroterapia
:format(webpp))
LISS: Treino de baixa intensidade que ajuda a emagrecer
O treino LISS pode ser realizado na academia, em casa ou ao ar livre
:format(webpp))
Rolo de liberação miofascial: o que é e para que serve
Quando você rola os músculos pelo tubo, está carregando pontos de pressão no para relaxá-los
:format(webpp))
O que é melhor: Malhar sozinho ou acompanhado?
Vem saber o que traz mais resultado: treinar sozinho ou acompanhado
:format(webpp))
O que é melhor: Correr na esteira ou ao ar livre?
Correr na esteira ou ao ar livre são duas versões da mesma modalidade dividem opiniões. Saiba qual é melhor.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)