Alimentação

Alimentação

Bem-estar

Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos

Mais sobre Alimentação

Alimentos para secar barriga: Como ter barriga chapada
Alimentação

Alimentos para secar barriga: Como ter barriga chapada

Para deixar a barriga sequinha e definida, não existe mágica. Ou seja, é preciso conhecer os melhores alimentos para secar barriga e assim combinar uma alimentação

Emagrecer: O que não comer antes de dormir
Alimentação

Emagrecer: O que não comer antes de dormir

Por alguma razão, os lanches pós-jantar combinam muito com o sofá e as séries do final de noite. Mas, o tipo de alimento escolhido para consumir

Chocolate na TPM. Pode? Entenda de vez
Alimentação

Chocolate na TPM. Pode? Entenda de vez

O período pré-menstrual pode causar sintomas desagradáveis, como cólicas, inchaço e irritabilidade. Algumas mulheres também sentem vontade de comer doces, especialmente chocolates, durante esse período. Para

Alimentos que ajudam a aliviar os sintomas da TPM
Alimentação

Alimentos que ajudam a aliviar os sintomas da TPM

Se em sua rotina mensal você costuma sofrer com cólicas, desconfortos, sensibilidade e variação no humor, com certeza será um alívio saber que a sua alimentação

Maçã: Motivos para comer a fruta todos os dias
Alimentação

Maçã: Motivos para comer a fruta todos os dias

Quando se trata de ranking lanches saudáveis, a maçã está bem posicionada. Esse alimento básico que sua mãe embalou em sua merenda escolar é realmente bom

Hambúrguer de planta com sabor de carne é tendência
Alimentação

Hambúrguer de planta com sabor de carne é tendência

Ervilha, soja e grão de bico. O trio comum em saladas é a base do hambúrguer vegetal que pretende agradar até os carnívoros. Também consta no

Geleia de mocotó é saudável? Especialistas esclarecem
Alimentação

Geleia de mocotó é saudável? Especialistas esclarecem

Alimento com gostinho de infância, a geleia de mocotó era muito consumida por sua promessa de ser rica em nutrientes e vitaminas benéficas para o corpo.

Como controlar a compulsão alimentar? Confira dicas
Alimentação

Como controlar a compulsão alimentar? Confira dicas

Distúrbio é caracterizado pela falta de controle na ingestão dos alimentos

Mindful eating: Dicas de como comer com atenção plena
Alimentação

Mindful eating: Dicas de como comer com atenção plena

Técnica milenar bastante usada na nutrição comportamental propõe a conscientização do ato de nutrir-se

5 dicas para queimar mais calorias
Alimentação

5 dicas para queimar mais calorias

Você alguma vez já se perguntou se existe uma fórmula para queimar mais calorias? Então, você vai gostar da ajuda que a nutricionista Maria Fernanda Castioni,

Barrinha de cereal: O que é e como escolher a mais saudável
Alimentação

Barrinha de cereal: O que é e como escolher a mais saudável

Uma opção prática, rápida e fácil para matar a fome a qualquer hora, em qualquer lugar. A barrinha de cereal pode mesmo ser uma grande aliada

Por que alimentos processados engordam?
Alimentação

Por que alimentos processados engordam?

Alimentos processados são aquele que vêm da natureza e, em seguida, vão para a indústria e recebem outros ingredientes, como açúcar, sal ou gordura. Também passam

Água: Você sabe quanto deve tomar todos os dias?
Alimentação

Água: Você sabe quanto deve tomar todos os dias?

A água é um componente indispensável para o bom funcionamento do corpo humano. Afinal, quase 60% do peso total de um adulto é água. Sem ela,

Tomar água com limão emagrece?
Alimentação

Tomar água com limão emagrece?

Tomar água com limão logo pela manhã não é o café da manhã dos sonhos de ninguém. Porém, a bebida se popularizou como uma grande aliada

Cortar lactose da dieta emagrece?
Alimentação

Cortar lactose da dieta emagrece?

Durante anos, produtos com lactose foram difamados por seu teor de gordura, e muitas pessoas relacionam o consumo de alimentos lácteos com inchaço. Mas, será que

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Beleza

*/Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?
Beleza Bem-estar Saúde

Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?

Evitar banhos quentes e usar sabonetes líquidos com hidratante são algumas das dicas

*/Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele
Beleza Bem-estar

Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele

Médica explica os cuidados que devemos ter ao usar maquiagem no frio para proteger a saúde da pele. Confira

Casa

*/Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo
Casa

Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo

Veja dicas úteis para acertar na hora da limpeza!

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

Equilíbrio

*/Ansiedade: por que ela consome tanto?
Equilíbrio

Ansiedade: por que ela consome tanto?

Antes de tudo, é importante reforçar uma coisa: a ansiedade é um sentimento natural e presente em todas as pessoas.  Ela faz parte da nossa estrutura

*/Por que falar de emoções é essencial na perda de peso?
Equilíbrio

Por que falar de emoções é essencial na perda de peso?

Emagrecer mexe com o corpo, mas também com todos os sentimentos que guardamos dentro dele. Em uma jornada de perda de peso, especialmente com medicamentos que

*/Medo de o peso voltar? Você não está só
Equilíbrio

Medo de o peso voltar? Você não está só

O receio de recuperar o peso após parar uma medicação é uma preocupação comum e totalmente compreensível.  Ao pensar no fim do tratamento, muitas pessoas sentem

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

O descanso também também faz parte
Movimento

O descanso também também faz parte

Manter o corpo em movimento costuma ser associado a esforço, disciplina e constância. Mas você já parou para pensar que evoluir também envolve saber a hora

Mudando a rotina de treinos durante o tratamento
Movimento

Mudando a rotina de treinos durante o tratamento

Se você já tem uma rotina de treinos e iniciou o tratamento com medicação para obesidade e/ou diabetes, é natural surgir a dúvida: o que muda

Sem energia? O movimento pode ser seu aliado
Movimento

Sem energia? O movimento pode ser seu aliado

Tem dias em que o corpo parece sem energia, e só de pensar em se exercitar já dá cansaço. Isso é bem comum de acontecer, especialmente

Sono

Por que o sono muda durante o tratamento?
Sono

Por que o sono muda durante o tratamento?

Quando o corpo começa a mudar — seja por um novo tratamento, novos hábitos ou rotina — o sono pode ser um dos primeiros a sentir

Dormir bem também ajuda a emagrecer (e não é mito)
Sono

Dormir bem também ajuda a emagrecer (e não é mito)

Você já percebeu como uma noite mal dormida pode deixar o corpo mais cansado e o apetite desequilibrado no dia seguinte? Isso não é coincidência: o

Sono bagunçado e cansaço fora de hora?
Sono

Sono bagunçado e cansaço fora de hora?

De repente, o corpo parece funcionar em outro horário: a fome muda de hora, o sono não vem quando deveria e a disposição oscila ao longo