Alimentação
Bem-estar
Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos
Conteúdos mais relevantes
É termogênico e ajuda no equilíbrio da glicemia e do colesterol; veja benefícios do chá de canela
A bebida é uma ótima opção para esquentar o corpo — muitos afirmam, ainda, que ela emagrece
Mais sobre Alimentação
Abacate e avocado são a mesma coisa?
Boa parte dos benefícios do abacate é mérito do ácido oleico – a mesma gordura boa do azeite de oliva. Presente na polpa numa proporção excepcional, …
Dieta Optavia: O que é e como funciona a metodologia
Ainda pouco conhecida no Brasil, a dieta Optavia se popularizou nos Estados Unidos e fez barulho nas redes sociais, especialmente depois que o chef confeiteiro Buddy …
Pêssego: Benefícios e propriedades da fruta
Para quem não resiste a um pêssego, aquela fruta de apenas 50 calorias, as notícias são boas. Além de saboroso, ele traz diversos benefícios para a …
Pronokal: Dieta da Nasa promete emagrecer 8 kg
É um plano alimentar com baixa ingestão de calorias e foco no consumo de proteínas
Amêndoa: Motivos para consumir uma porção todos os dias
Saborosa, fácil de carregar e presente na lancheira de quase toda malhadora de carteirinha, a amêndoa é saudável e ajuda a saciar a fome com poucas …
Salmão: Motivos para comer com mais frequência
Não é à toa que o salmão é considerado um superalimenro e está presente em quase todas as dietas balanceadas. O ômega-3, um de seus principais …
Bolo fit: Receita de bolo fit saudável funcional
Confira essas receitas de bolos funcionais fáceis que não comprometem a sua alimentação saudável
As frutas mais saudáveis para colocar na dieta
As frutas podem ter um grande impacto positivo na saúde. Saiba mais
Alimentos mais potentes para a beleza do que nutricosméticos
Cabelos resistentes, pele lisinha, unhas fortes… existe um nutricosmético (ou pílula da beleza) para cada um desses problemas. Eles surgiram com o conceito de nutrir de …
Pistache: Conheça os benefícios para a saúde
Quando é indicado comer oleaginosas na dieta, amêndoas, nozes e castanhas geralmente vêm à mente. Mas, nos esquecemos de outras que estão cheias de propriedades benéficas. …
Temperos e ervas naturais que podem substituir o sal na cozinha
Você já pensou em trocar o sal por temperos e ervas? Hipertensão, problemas renais, obesidade, osteoporose…essas são algumas das doenças diretamente relacionadas ao consumo excessivo de …
Ficar um tempo sem esmalte faz bem para a saúde das unhas?
De uns tempos para cá, o esmalte deixou de ser um simples cosmético e foi promovido a acessório, tornando-se tão importante quanto uma bolsa ou um …
Alimentos ricos em fibras que você precisa consumir
As fibras, ingredientes naturais de frutas, hortaliças e cereais, melhoram a vida em diversos aspectos e combatem uma série de doenças. Assim, ela ajuda a manter …
Os vegetais mais saudáveis para colocar alimentação
Repletos de antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais que fortalecem o sistema imunológico, os vegetais podem ter um grande impacto positivo na saúde. E quanto mais você …
Pepino: Benefícios e propriedades do vegetal
Rico em água e com baixo índice calórico, o pepino é reconhecido por suas propriedades medicinais