Alimentação

Alimentação

Bem-estar

Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos

Mais sobre Alimentação

Alimentos ricos em proteína para substituir o ovo de manhã
Alimentação

Alimentos ricos em proteína para substituir o ovo de manhã

Cottage com geleia, avocado com salmão e iogurte grego com granola e frutas são algumas opções

Refrigerante zero é mais saudável?
Alimentação

Refrigerante zero é mais saudável?

Bebida pode ser uma opção durante a reeducação alimentar, mas é preciso equilíbrio no consumo

Sopas frias para o verão: 13 opções deliciosas e refrescantes
Alimentação

Sopas frias para o verão: 13 opções deliciosas e refrescantes

Pois é, elas são opções perfeitas (e saborosas) para os dias de calor

Linhaça: os benefícios da poderosa semente
Alimentação

Linhaça: os benefícios da poderosa semente

A linhaça vem ganhando espaço no cardápio de quem está preocupado em emagrecer

Sucos para diminuir o colesterol: veja lista de opções
Alimentação

Sucos para diminuir o colesterol: veja lista de opções

Sucos de beterraba, maçã e romã são algumas das opções

Suchá detox de verão: nutricionista ensina 2 receitas para desinchar
Alimentação

Suchá detox de verão: nutricionista ensina 2 receitas para desinchar

Veja receitas com melão, abacaxi, gengibre e hortelã, além de seus benefícios

Farinha de semente de abóbora: veja benefícios para saúde cardiovascular
Alimentação

Farinha de semente de abóbora: veja benefícios para saúde cardiovascular

Ingrediente contém vitaminas antioxidantes que atuam no controle da fome, além de oferecer proteção cardiovascular

Caldo de ossos: benefícios e como fazer
Alimentação

Caldo de ossos: benefícios e como fazer

O caldo de ossos é um alimento muito nutritivo e cheio de benefícios para o organismo. Aprenda a preparar e insira na sua rotina alimentar

Melhores alimentos para comer de manhã: veja opções
Alimentação

Melhores alimentos para comer de manhã: veja opções

Ovos, frutas, queijo cottage e chá verde são alguns deles. Veja outras opções

Chás gelados que ajudam na digestão
Alimentação

Chás gelados que ajudam na digestão

Comeu algo que não caiu bem? Confira algumas receitas de chás gelados que refrescam e contribuem para a melhora da digestão

Brasileiro consome metade do cálcio recomendado por dia
Alimentação

Brasileiro consome metade do cálcio recomendado por dia

Apesar de silenciosa em estágios iniciais, o problema pode causar sintomas característicos. Saiba quais

Benefícios do café no pré e pós-treino: dicas e receitas
Alimentação

Benefícios do café no pré e pós-treino: dicas e receitas

Consumir a bebida pode reduzir a dor muscular pós-treino e encurtar o tempo de recuperação. Veja outros benefícios

Suplemento alimentar para adolescentes: quais são as recomendações?
Alimentação

Suplemento alimentar para adolescentes: quais são as recomendações?

Uso pode ajudar a suprir as carências. Entenda quais são os benefícios e riscos

Bebidas falsificadas: quais danos causam no corpo?
Alimentação

Bebidas falsificadas: quais danos causam no corpo?

Bebidas falsificadas e/ou adulteradas podem trazer riscos à saúde. Veja os cuidados que devemos tomar

Como emagrecer rápido e fácil: cardápio e dicas
Alimentação

Como emagrecer rápido e fácil: cardápio e dicas

O desejo de muita gente é descobrir como emagrecer rápido e fácil. Mas será que é possível fazer isso de forma segura? Vamos entender

20212223242526/304

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Beleza

*/Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?
Beleza Bem-estar Saúde

Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?

Evitar banhos quentes e usar sabonetes líquidos com hidratante são algumas das dicas

*/Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele
Beleza Bem-estar

Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele

Médica explica os cuidados que devemos ter ao usar maquiagem no frio para proteger a saúde da pele. Confira

Casa

*/Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo
Casa

Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo

Veja dicas úteis para acertar na hora da limpeza!

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

Equilíbrio

*/Genes da dislexia: cientistas fazem descoberta inédita
Bem-estar Equilíbrio Saúde

Genes da dislexia: cientistas fazem descoberta inédita

Primeiro grande estudo sobre o tema mapeou 42 possíveis genes, o que pode abrir portas para novas pesquisas

*/Ser resiliente: como desenvolver resiliência e superar desafios
Bem-estar Equilíbrio

Ser resiliente: como desenvolver resiliência e superar desafios

Você é uma pessoa otimista e resiliente? Se não, saiba tornar-se como com apenas algumas dicas

*/Dislexia e a importância do diagnóstico correto
Bem-estar Equilíbrio

Dislexia e a importância do diagnóstico correto

A dislexia é uma dificuldade específica de aprendizagem, de origem neurobiológica.

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias
Bem-estar Movimento

Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias

Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra

Elevação lateral: aprenda a fazer o exercício para nunca mais errar!
Bem-estar Movimento

Elevação lateral: aprenda a fazer o exercício para nunca mais errar!

Confira o passo a passo da execução da elevação lateral, um dos exercícios mais famosos para os ombros

Agachamento sumô: para que serve e como fazer (com vídeos!)
Bem-estar Movimento

Agachamento sumô: para que serve e como fazer (com vídeos!)

Conheça os benefícios desse exercício que promete trabalhar diferentes músculos

Sono

Problemas para dormir? Estudo relaciona a qualidade do sono com condições crônicas
Bem-estar Saúde Sono

Problemas para dormir? Estudo relaciona a qualidade do sono com condições crônicas

A irregularidade do sono está diretamente relacionada ao risco aumentado de doenças crônicas, como obesidade.

8 causas de paralisia do sono e como tratar
Bem-estar Sono

8 causas de paralisia do sono e como tratar

Você já sentiu a sensação de ter algo o prendendo a ponto de não conseguir acordar ou se mexer?

Chá para dormir: conheça as 7 melhores opções e como fazer
Alimentação Bem-estar Sono

Chá para dormir: conheça as 7 melhores opções e como fazer

Relaxar se transforma em um ritual de agitação quando as preocupações invadem a mente.