Alimentação

Alimentação

Bem-estar

Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos

Mais sobre Alimentação

Alimentos desintoxicantes para consumir durante as festas
Alimentação

Alimentos desintoxicantes para consumir durante as festas

Chá-verde, azeite, peixe, iogurte natural e aveia são algumas das opções

Quais os melhores carboidratos da ceia de Natal?
Alimentação

Quais os melhores carboidratos da ceia de Natal?

O segredo está e escolher uma ou duas fontes de carboidratos na hora de montar seu prato na ceia; e apostar nas fibras e nas proteínas

Melhores proteínas para incluir na dieta — e a quantidade
Alimentação

Melhores proteínas para incluir na dieta — e a quantidade

Alimentos com proteína são essenciais para repor energia e auxiliar na construção de massa muscular; veja as melhores opções!

Como aproveitar as sobras de fim de ano com segurança
Alimentação

Como aproveitar as sobras de fim de ano com segurança

Tempo de exposição, ingredientes, temperatura… Veja fatores que devem ser considerados na hora de guardar as sobras de fim de ano

Dadinho de tapioca na air fryer: aprenda uma versão saudável!
Alimentação

Dadinho de tapioca na air fryer: aprenda uma versão saudável!

Versão na air fryer é fácil de preparar e fica uma delícia

Melhores proteínas para a ceia de Natal
Alimentação

Melhores proteínas para a ceia de Natal

Se você quer aproveitar as festas e manter o equilíbrio, confira boas opções de proteínas servidas na ceia de Natal

Cardápio de verão: Ideias leves e refrescantes para a estação
Alimentação

Cardápio de verão: Ideias leves e refrescantes para a estação

Dias quentes pedem cuidados especiais com a alimentação. Veja dicas

Emagrecimento saudável: Quantos quilos é possível perder em 1 semana?
Alimentação

Emagrecimento saudável: Quantos quilos é possível perder em 1 semana?

Quer perder peso e sem descuidar da saúde? Veja quantos quilos podem ser eliminados por semana

Frutas e hábitos para evitar o inchaço no fim do ano
Alimentação

Frutas e hábitos para evitar o inchaço no fim do ano

Muitas festas, comidas e bebidas alcoólicas contribuem para o aumento do inchaço no fim do ano. Veja como driblar o problema

Frutas típicas do verão e seus benefícios nutricionais
Alimentação

Frutas típicas do verão e seus benefícios nutricionais

Estação é repleta de alimentos ricos em vitamina C e minerais como zinco e magnésio

Festas de fim de ano e diabetes: como aproveitar com saúde
Alimentação

Festas de fim de ano e diabetes: como aproveitar com saúde

Dicas de quem convive com a condição para comemorar sem deixar a saúde e os cuidados de lado

3 receitas com bacalhau para as festas de final do ano
Alimentação

3 receitas com bacalhau para as festas de final do ano

Versão com brócolis, batata e espinafre são alguns dos ingredientes. Veja como fazer!

Alimentação no verão: o que comer e o que evitar no calor?
Alimentação

Alimentação no verão: o que comer e o que evitar no calor?

Nutricionista destaca que é de extrema importância aumentar os cuidados nesse período

12131415161718/304

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Beleza

*/Pincéis e esponjas de maquiagem podem causar acne e alergias. Como higienizar?
Beleza Bem-estar

Pincéis e esponjas de maquiagem podem causar acne e alergias. Como higienizar?

Você já tentou de tudo, mas não consegue se livrar do aparecimento de espinhas? Já tentou lavar seus pincéis e esponjas de maquiagem?

*/Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica
Beleza Bem-estar

Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica

Segundo a dermatologista, apesar da percepção, a pele continua se beneficiando da rotina

*/Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo
Beleza Bem-estar Saúde

Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo

A perda de peso e de gordura faz com que o rosto fique mais flácido. Veja como amenizar esse e outros efeitos

Casa

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

*/Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?
Bem-estar Casa

Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?

O repelente de tomada pode ser uma boa estratégia de prevenção contra o mosquito da dengue, mas não deve ser a única – e exige alguns

Equilíbrio

*/Erotomania: entenda o possível transtorno da série Bebê Rena
Bem-estar Equilíbrio

Erotomania: entenda o possível transtorno da série Bebê Rena

Espectadores estão relacionando o comportamento da personagem da série à erotomania. Entenda melhor

*/Melhores atividades físicas para combater a depressão, segundo estudo
Bem-estar Equilíbrio Movimento

Melhores atividades físicas para combater a depressão, segundo estudo

Estudo confirma a eficácia dos exercícios para a prevenção e o tratamento da doença.

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

Como proteger garganta e ouvidos na corrida durante o inverno
Bem-estar Movimento Saúde

Como proteger garganta e ouvidos na corrida durante o inverno

É necessário tomar os devidos cuidados para proteger garganta e ouvidos durante a corrida no inverno. Saiba mais!

Dicas de como melhorar a respiração durante a corrida
Bem-estar Movimento

Dicas de como melhorar a respiração durante a corrida

Estar atento à respiração durante a corrida é algo essencial - tanto para iniciantes quanto para atletas experientes

O que não comer antes da corrida: Saiba mais
Alimentação Bem-estar Movimento

O que não comer antes da corrida: Saiba mais

Tão importante quanto considerar o que comer, é essencial também conhecer o que não comer antes da corrida para não comprometer a performance.

Sono

Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes 
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes 

Veja como adaptar o conjunto de hábitos e orientações para crianças

Jetlag social: Entenda o que é e como afeta a saúde
Bem-estar Sono

Jetlag social: Entenda o que é e como afeta a saúde

Fenômeno ocorre quando há diferenças nos horários de sono dos dias de trabalho e dos fins de semana

Soneca do bebê: quantas horas ele deve dormir por dia?
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Soneca do bebê: quantas horas ele deve dormir por dia?

Os períodos de soneca do seu bebê durante o dia são essenciais para o desenvolvimento do cérebro e a produção de hormônios do crescimento