Alimentação

Alimentação

Bem-estar

Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos

Mais sobre Alimentação

Janeiro Seco: dicas (e motivos) para uma pausa no álcool
Alimentação

Janeiro Seco: dicas (e motivos) para uma pausa no álcool

Tradição de ficar um mês sem bebidas alcoólicas começou no Reino Unido, mas já tem adeptos no Brasil

Lentilha de ano novo: 5 receitas para servir na ceia
Alimentação

Lentilha de ano novo: 5 receitas para servir na ceia

A lentilha é um dos alimentos mais tradicionais da ceia de ano novo. Veja como preparar o ingrediente de várias formas!

Emagrecer em 2024: dicas para manter a resolução o ano inteiro
Alimentação

Emagrecer em 2024: dicas para manter a resolução o ano inteiro

Uma das suas promessas de ano novo é emagrecer em 2024? Não deixe a resolução ficar só no papel

Receita de bacalhau para o ano novo: veja dica de preparo
Alimentação

Receita de bacalhau para o ano novo: veja dica de preparo

Pensou em peixe para o réveillon? Confira essa receita de bacalhau gratinado com batatas

Salpicão de frango: aposte nessa receita saudável para o ano novo
Alimentação

Salpicão de frango: aposte nessa receita saudável para o ano novo

Além de ser uma escolha apreciada pelos brasileiros, o salpicão de frango é uma combinação equilibrada de nutrientes. Veja dica de receita!

Como manter uma alimentação saudável nas férias?
Alimentação

Como manter uma alimentação saudável nas férias?

Especialistas dão dicas de como manter uma alimentação saudável e proteger a saúde nas férias e em viagens. Não perca!

Safra de verão: confira quais são as frutas e vegetais da estação
Alimentação

Safra de verão: confira quais são as frutas e vegetais da estação

Optar por frutas e verduras da estação garante uma alimentação nutritiva, saborosa e fresca. Confira os alimentos da safra!

10 alimentos mais saudáveis do mundo, segundo a ciência
Alimentação

10 alimentos mais saudáveis do mundo, segundo a ciência

Alface, agrião, espinafre e salsinha são alguns dos itens presentes no ranking de alimentos mais saudáveis do mundo. Veja a lista completa!

Piores gorduras para quem deseja emagrecer – e quais são as melhores
Alimentação

Piores gorduras para quem deseja emagrecer – e quais são as melhores

O consumo de gorduras ruins pode dificultar o processo de emagrecimento e acarretar em problemas de saúde; veja quais são as piores gorduras

Receitas de verão na air fryer: 5 opções fit e práticas!
Alimentação

Receitas de verão na air fryer: 5 opções fit e práticas!

Na air fryer, é possível fazer de tudo – até receitas para você se deliciar nesse verão! Confira ideias de preparos leves e práticos

Chás pós-ceia: veja opções para amenizar o inchaço
Alimentação

Chás pós-ceia: veja opções para amenizar o inchaço

Chás de boldo, alcachofra, espinheira santa e carqueja são algumas das opções

Por quanto tempo devo tomar vitamina K?
Alimentação

Por quanto tempo devo tomar vitamina K?

Muitas pessoas se perguntam: Por quanto tempo devo tomar vitamina K? Veja recomendações importantes sobre o consumo prolongado

Salada embalada precisa ser higienizada?
Alimentação

Salada embalada precisa ser higienizada?

Mesmo as opções pré-higienizadas podem conter microrganismos causadores de doenças

Lanches saudáveis para comer durante a viagem!
Alimentação

Lanches saudáveis para comer durante a viagem!

Evite os ultraprocessados e veja quais opções de lanches são mais saudáveis para consumir no trajeto da sua viagem

Guia para ganhar massa muscular em 2024: dicas essenciais
Alimentação

Guia para ganhar massa muscular em 2024: dicas essenciais

Confira hábitos que você não pode deixar de adotar se seu objetivo é ganhar massa muscular em 2024

10111213141516/304

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Beleza

*/Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica
Beleza Bem-estar

Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica

Segundo a dermatologista, apesar da percepção, a pele continua se beneficiando da rotina

*/Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo
Beleza Bem-estar Saúde

Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo

A perda de peso e de gordura faz com que o rosto fique mais flácido. Veja como amenizar esse e outros efeitos

*/Soroterapia: médicos alertam sobre os riscos do ‘soro da beleza’
Beleza Bem-estar Saúde

Soroterapia: médicos alertam sobre os riscos do ‘soro da beleza’

A soroterapia - ou soro da beleza - consiste em um soro onde são colocados nutrientes, vitaminas e aminoácidos, os quais são absorvidos de forma eficaz.

Casa

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

*/Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?
Bem-estar Casa

Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?

O repelente de tomada pode ser uma boa estratégia de prevenção contra o mosquito da dengue, mas não deve ser a única – e exige alguns

Equilíbrio

*/Melhores atividades físicas para combater a depressão, segundo estudo
Bem-estar Equilíbrio Movimento

Melhores atividades físicas para combater a depressão, segundo estudo

Estudo confirma a eficácia dos exercícios para a prevenção e o tratamento da doença.

*/TDAH na adolescência: o que é, sintomas, como identificar e tratamentos
Bem-estar Equilíbrio

TDAH na adolescência: o que é, sintomas, como identificar e tratamentos

Segundo a Associação Brasileira do Déficit de Atenção, 2 milhões de pessoas tem TDAH no país; veja como identificá-lo na adolescência

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

Alongar antes ou depois do treino: eis a questão
Bem-estar Movimento

Alongar antes ou depois do treino: eis a questão

Que alongar o corpo é importante, você provavelmente já sabe – a dúvida que fica é: fazer isso antes ou depois do treino? Ortopedista responde

Treino de força para corredores: veja como fazer!
Bem-estar Movimento

Treino de força para corredores: veja como fazer!

Veja os benefícios da musculação para quem corre!

Exercícios para os glúteos na polia dão resultado? Veja exemplos
Bem-estar Movimento

Exercícios para os glúteos na polia dão resultado? Veja exemplos

Os exercícios para os glúteos na polia vão deixar o seu treino mais completo. Confira exemplos e cuidados na hora de realizar

Sono

Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes 
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes 

Veja como adaptar o conjunto de hábitos e orientações para crianças

Jetlag social: Entenda o que é e como afeta a saúde
Bem-estar Sono

Jetlag social: Entenda o que é e como afeta a saúde

Fenômeno ocorre quando há diferenças nos horários de sono dos dias de trabalho e dos fins de semana

Soneca do bebê: quantas horas ele deve dormir por dia?
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Soneca do bebê: quantas horas ele deve dormir por dia?

Os períodos de soneca do seu bebê durante o dia são essenciais para o desenvolvimento do cérebro e a produção de hormônios do crescimento