Alimentação

Alimentação

Bem-estar

Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos

Conteúdos mais relevantes

Mais sobre Alimentação

Leite: Diferentes tipos e seus benefícios para a saúde
Alimentação

Leite: Diferentes tipos e seus benefícios para a saúde

Conheça as características e os benefícios dos principais tipos de leite

Iogurte: Os diferentes tipos e seus benefícios
Alimentação

Iogurte: Os diferentes tipos e seus benefícios

Conheça agora diferentes opções de iogurte, suas características e benefícios

Como comer saudável nos restaurantes por quilo
Alimentação

Como comer saudável nos restaurantes por quilo

O restaurante por quilo é um clássico, principalmente na hora do almoço durante a semana

Ranking do açúcar: confira as melhores opções
Alimentação

Ranking do açúcar: confira as melhores opções

Em excesso, o açúcar pode levar à obesidade e desencadear doenças como a diabetes

Qual tipo de óleo é mais saudável para cozinhar?
Alimentação

Qual tipo de óleo é mais saudável para cozinhar?

É importante prestar atenção no tipo de óleo que você escolhe para cozinhar

Troque a massa refinada pela integral e veja os benefícios
Alimentação

Troque a massa refinada pela integral e veja os benefícios

Quando o objetivo é perder uns quilinhos, uma das primeiras coisas a cair da dieta são os carboidratos, especialmente a massa refinada, feita com farinha branca.

Como preparar marmitas saudáveis
Alimentação

Como preparar marmitas saudáveis

Esse hábito pode trazer inúmeros benefícios para a saúde do seu corpo e para o seu bolso

Engordei ou estou inchada?
Alimentação

Engordei ou estou inchada?

Quem nunca tentou caber em uma calça que, da noite para o dia, não fechou mais?

Para onde vai a gordura quando você emagrece?
Alimentação

Para onde vai a gordura quando você emagrece?

Você sabe o que acontece com a gordura corporal que você está perdendo peso?

Será que homus é um alimento saudável?
Alimentação

Será que homus é um alimento saudável?

Não há dúvidas de que homus está em alta: ele é cada vez mais presença confirmada em diversos pratos, inclusive no cardápio de quem está de

Fruta-dos-monges: O que é, benefícios e como consumir
Alimentação

Fruta-dos-monges: O que é, benefícios e como consumir

Também chamada de siraitia, ele pode ter um sabor até 250 vezes mais doce que o açúcar

Dieta militar promete menos 5 quilos em 3 dias
Alimentação

Dieta militar promete menos 5 quilos em 3 dias

Confira o que você precisa saber sobre a dieta militar e se é realmente saudável para o corpo

Comer limpo: O que é e quais os benefícios para a saúde
Alimentação

Comer limpo: O que é e quais os benefícios para a saúde

Você sabe o que essa tendência significa e quais as vantagens para o corpo?

Como ter um café da manhã saudável – de acordo com Harvard
Alimentação

Como ter um café da manhã saudável – de acordo com Harvard

O que comer no café da manhã para ter mais saúde ainda é motivo de dúvidas entre muitos

Sinais de que você está comendo pouca proteína
Alimentação

Sinais de que você está comendo pouca proteína

Confira sinais de que você pode não estar ingerindo tanta proteína quanto deveria

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Beleza

*/Peeling de fenol é seguro? Cuidados que o procedimento exige
Beleza Bem-estar

Peeling de fenol é seguro? Cuidados que o procedimento exige

Procedimento tem ganhado popularidade, mas deve ser feito por médicos por possuir alta taxa de complicações e pós-operatório exigente

*/Pincéis e esponjas de maquiagem podem causar acne e alergias. Como higienizar?
Beleza Bem-estar

Pincéis e esponjas de maquiagem podem causar acne e alergias. Como higienizar?

Você já tentou de tudo, mas não consegue se livrar do aparecimento de espinhas? Já tentou lavar seus pincéis e esponjas de maquiagem?

*/Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica
Beleza Bem-estar

Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica

Segundo a dermatologista, apesar da percepção, a pele continua se beneficiando da rotina

Casa

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

*/Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?
Bem-estar Casa

Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?

O repelente de tomada pode ser uma boa estratégia de prevenção contra o mosquito da dengue, mas não deve ser a única – e exige alguns

Equilíbrio

*/Divertida Mente 2: como auxiliar as crianças com suas emoções?
Bem-estar Equilíbrio Gravidez e maternidade Saúde

Divertida Mente 2: como auxiliar as crianças com suas emoções?

Entenda o papel das emoções no amadurecimento do cérebro e na formação humana, tema da nova animação de sucesso nos cinemas: Divertida Mente 2

*/Como a Vitat me ajudou a ter calma em momentos difíceis
Equilíbrio Sono

Como a Vitat me ajudou a ter calma em momentos difíceis

Com o auxílio dos programas de meditação e conteúdos da Vitat, Aline aprendeu a lidar com quadros de ansiedade e insônia.

*/Síndrome de Burnout: o que é e como evitá-la
Bem-estar Equilíbrio

Síndrome de Burnout: o que é e como evitá-la

O mundo profissional exige cada vez mais produtividade e eficiência. Isso está deixando as pessoas doentes

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

Entre trabalho e maternidade, ela descobriu na Vitat como conciliar tempo à vida saudável
Bem-estar Movimento Saúde

Entre trabalho e maternidade, ela descobriu na Vitat como conciliar tempo à vida saudável

Conciliando sua agenda de vendedora e mãe, Alessandra Lancellotti encontrou na Vitat a ferramenta que precisava para seguir com seus treinos

Rosca concentrada: como fazer corretamente um dos melhores exercícios para o bíceps
Bem-estar Movimento

Rosca concentrada: como fazer corretamente um dos melhores exercícios para o bíceps

Rosca concentrada é um exercício que trabalha um músculo chamado bíceps braquial. Veja a execução correta e como incluir na rotina!

Crucifixo inclinado: como fazer corretamente para evitar dores
Bem-estar Movimento

Crucifixo inclinado: como fazer corretamente para evitar dores

A posição do banco no crucifixo inclinado faz com que o exercício enfatize bem os músculos do peitoral. Confira o passo a passo

Sono

Como a Vitat me ajudou a ter calma em momentos difíceis
Equilíbrio Sono

Como a Vitat me ajudou a ter calma em momentos difíceis

Com o auxílio dos programas de meditação e conteúdos da Vitat, Aline aprendeu a lidar com quadros de ansiedade e insônia.

Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes 
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes 

Veja como adaptar o conjunto de hábitos e orientações para crianças

Jetlag social: Entenda o que é e como afeta a saúde
Bem-estar Sono

Jetlag social: Entenda o que é e como afeta a saúde

Fenômeno ocorre quando há diferenças nos horários de sono dos dias de trabalho e dos fins de semana