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Sono
Bem-estar
Informações úteis para quem quer ter um sono regulado, hábito essencial para a saúde do corpo, no combate ao estresse e até para manter a boa forma
Conteúdos mais relevantes
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Problemas para dormir? Estudo relaciona a qualidade do sono com condições crônicas
A irregularidade do sono está diretamente relacionada ao risco aumentado de doenças crônicas, como obesidade.
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Mais sobre Sono
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A importância do sono para ficar com o corpo em forma
Além de uma ótima noite de sono ter diversos benefícios para a saúde, também está relacionado ao exercício físico.
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Como dormir rápido e naturalmente: Veja dicas
Para você que tem insônia, existem algumas maneiras de dormir melhor. Vem saber mais!
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Músculos: Saiba como dormir pode afetá-los
Saiba como dormir pode afetar a construção dos músculos
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Pessoas otimistas tendem a dormir melhor, diz pesquisa
O otimismo está associado à melhora da capacidade de saúde restaurativa, incluindo o sono
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Quer dormir melhor? Tome esse suco antes de ir para a cama
Lidar com irregularidades do sono ou insônia às vezes pode parecer uma batalha que nunca acaba
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Dormir com o cabelo molhado faz mal para a saúde?
Após um longo dia de trabalho, a última coisa que você provavelmente quer fazer é perder tempo
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Melatonina combate o envelhecimento?
A melatonina é um hormônio que o corpo produz naturalmente
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Entenda porque as manhãs podem ser tão estressantes
ir fadiga e o corpo cansado ao acordar é normal e tem uma explicação científica
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O botão soneca do despertador faz mal para a saúde?
Descubra se nesses 9 minutos a mais, você irá acordar mais disposto e menos sonolento.
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Quer comer mais saudável? Durma mais
Passar mais tempo embaixo das cobertas pode fazer uma grande diferença
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A importância do sono para o emagrecimento
O sono faz parte de uma rotina saudável e, acredite, pode mudar sua vida se estiver em dia!
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Dormir depois de comer faz mal?
Comer ou não logo antes de dormir? Entenda como seus hábitos podem estar prejudicando seu sono
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Como as redes sociais podem atrapalhar a qualidade do sono
O impacto negativo do tempo em excesso nas redes foi apoiado por vários estudos
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Comer antes de dormir engorda?
Muitas pessoas se preocupam com a afirmação de que comer antes de dormir engorda
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Como dormir melhor usando o Feng Shui
O Feng Shui é uma técnica milenar chinesa de arrumação de cômodos
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