Veja tudo sobre
Bem-estar
Informações compreensíveis e atualizadas sobre os tópicos que mais importam para você viver bem, cuidando do corpo, da mente e da alimentação
Conheça como a Vitat pode ajudar com o teu Bem-estar
Conteúdos mais relevantes
Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias
Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra
Mais sobre Bem-estar
Falta de coordenação no treino? Veja como melhorar
Sente dificuldade de executar o treino com equilíbrio e coordenação? Veja dicas para melhorar a performance!
Férias escolares afetam o desenvolvimento cognitivo das crianças?
Quando as crianças entram nas férias escolares, muitos pais se questionam se estas pausas afetam o desenvolvimento cognitivo dos pequenos. Afinal, a maioria das crianças aproveita …
Dieta da Harvard ensina a montar o prato saudável ideal; confira
Guia dá dicas para ter mais autonomia ao montar uma refeição saudável
Como iniciar um plano de atividade física
Iniciar um plano de atividade física é uma decisão positiva para qualquer pessoa, e para aqueles com diabetes, pode trazer benefícios ainda mais significativos. No entanto, …
Diabetes tipo 2 e depressão: encontrando equilíbrio
Cada pessoa com diabetes tipo 2 pode dizer o quão complexo é de viver com a condição, mas quando esta existe associada à depressão, os obstáculos …
Suplementos e nutracêuticos: qual é a diferença?
Eles ajudam a suprir deficiências nutricionais, além de fortalecer o organismo e promover bem-estar
Dismorfia corporal: o que é, sintomas e como tratar
A dismorfia corporal é um transtorno mental caracterizado pela preocupação obsessiva com o próprio corpo. Saiba mais.
O que acontece se você não respeitar a sua intolerância à lactose?
Ignorar a intolerância à lactose pode trazer malefícios e desconfortos para o seu organismo
Intolerância à lactose: o que é e como ter uma rotina saudável
A condição é bastante comum e conta com diversas soluções e alternativas de alimentação
Melhores alimentos para o pulmão e chás
Conheça os alimentos capazes de fortalecer a saúde do pulmão e ajudar na respiração
Mingau de aveia emagrece? Veja os benefícios e como fazer
Alimento pode ajudar na perda de peso, mas também tem outros benefícios para a saúde
O que acontece com o corpo quando não comemos frutas e legumes o suficiente?
Segundo a OMS, devemos comer uma porção de 400 g de frutas e verduras todos os dias. Essa quantidade equivale a 5 porções distribuídas durante o …
Fat Bloom: Chocolate esbranquiçado faz mal? Nutricionista explica
O flat bloom é o fenômeno responsável por deixar o chocolate esbranquiçado. Mesmo que a aparência não seja agradável, ele ainda pode ser consumido. Entenda!
15 lanches saudáveis recomendados por cientistas de Harvard
Nozes, vegetais crus, sementes e grãos integrais são algumas das opções de lanches saudáveis. Veja outras!
Dieta alcalina: o que é, como fazer, cardápio e receitas
Emagrecer e eliminar as toxinas do organismo é a promessa dessa dieta. Conheça os alimentos permitidos e quais evitar!