Veja tudo sobre
Bem-estar
Informações compreensíveis e atualizadas sobre os tópicos que mais importam para você viver bem, cuidando do corpo, da mente e da alimentação
Conheça como a Vitat pode ajudar com o teu Bem-estar
Conteúdos mais relevantes
![Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2020/01/suar-emagrece.jpg?ims=fit-in/375x210/filters:quality(70):format(webpp))
Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias
Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra
Mais sobre Bem-estar
![Dieta da Gisele Bündchen: veja o que não falta na rotina da modelo](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2022/08/267500449_233000602308764_725486-e1691588312920.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Dieta da Gisele Bündchen: veja o que não falta na rotina da modelo
Gisele já é conhecida por seguir um cardápio saudável há anos. Veja o que ela prioriza no dia a dia
![Overnight oats: como fazer a receita saudável à base de aveia?](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2024/03/overnight-oats.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Overnight oats: como fazer a receita saudável à base de aveia?
A overnight oats é uma receita americana que utiliza “aveia amanhecida”
![Água com limão e chia emagrece? Conheça a bebida](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2020/01/agua-de-chia-3-min-1-e1578485974321.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Água com limão e chia emagrece? Conheça a bebida
A moda é “beber” água com semente de chia e limão logo pela manhã. Será que emagrece?
![O bem-estar delas: dicas de autocuidado com Alana Anijar](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2024/03/1-1_easy-resize-com_-1-e1709907560516.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
O bem-estar delas: dicas de autocuidado com Alana Anijar
A psicóloga e fundadora do Psicologia na Prática, Alana Anijar dá dicas de como priorizar o autocuidado feminino
![Moringa: superalimento tem 7 vezes mais vitamina C que a laranja](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2024/03/moringa.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Moringa: superalimento tem 7 vezes mais vitamina C que a laranja
A planta contém propriedades antivirais, anti-inflamatórias, antidepressivas e antifúngicas
![Precisa treinar para tomar whey protein?](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2024/03/precisa-treinar-para-tomar-whey.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Precisa treinar para tomar whey protein?
Veja os benefícios que a proteína pode trazer ao organismo
![Exercícios para emagrecer: sete mitos que você não sabia](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2024/03/sete-mitos.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Exercícios para emagrecer: sete mitos que você não sabia
Musculação não ajuda a queimar gordura é um dos sete mitos. Veja outros
![Criança pode tomar creatina? Há algum benefício?](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2024/03/crianca-pode-tomar-creatina.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Criança pode tomar creatina? Há algum benefício?
O suplemento ganhou muita fama recentemente. E já levantou a discussão: criança pode tomar creatina? Veja o que dizem os estudos e especialistas
![‘Nova cesta básica’ prioriza alimentos mais saudáveis. Conheça os itens](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2024/03/shutterstock_721189648-1.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
‘Nova cesta básica’ prioriza alimentos mais saudáveis. Conheça os itens
A repaginação dos itens da cesta é alinhada a padrões mais saudáveis de alimentação
![Primeiro dia na academia: o que esperar?](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2024/03/primeiro-dia-na-academia.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Primeiro dia na academia: o que esperar?
Iniciar uma jornada fitness, de saúde e bem-estar é um passo emocionante e transformador em direção a uma vida mais saudável e feliz. O primeiro dia …
![Ácido láurico: benefícios do composto do óleo de coco](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2021/10/acido-laurico-1.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Ácido láurico: benefícios do composto do óleo de coco
Substância é o grande segredo por trás dos benefícios do óleo de coco
![Como acordar com energia?](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2024/03/como-acordar-com-energia.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Como acordar com energia?
Várias estratégias podem ajudar, como ter uma boa noite de sono e manter uma alimentação saudável. Veja outras
![A partir de que idade a criança pode tomar café?](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2024/03/pleased-preteen-child-in-pajama.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
A partir de que idade a criança pode tomar café?
O consumo excessivo de cafeína pode levar a palpitações cardíacas, aumento da ansiedade, dificuldades de concentração,
![Seu filho tem medo do escuro? Veja estratégias para ajudá-lo](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2024/03/shutterstock_2108142608.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Seu filho tem medo do escuro? Veja estratégias para ajudá-lo
Subestimado, o medo do escuro na infância pode ter consequências duradouras na vida adulta