Veja tudo sobre
Bem-estar
Informações compreensíveis e atualizadas sobre os tópicos que mais importam para você viver bem, cuidando do corpo, da mente e da alimentação
Conheça como a Vitat pode ajudar com o teu Bem-estar
Conteúdos mais relevantes
Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias
Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra
Mais sobre Bem-estar
Dieta Gracie: conheça o cardápio dos campeões de jiu-jitsu
A Dieta Gracie é um protocolo alimentar seguido pela família campeã de jiu-jitsu há muitos anos. Ele promete emagrecimento e ganho de massa magra
Cuidados com a pele no Carnaval
Não esquecer o protetor solar é uma das principais dicas. Veja outras!
Dicas para evitar alergias na pele durante o Carnaval
Maquiagem, glitter, espumas e adereços podem irritar e provocar alergias na pele. Confira dicas para evitar os incômodos
Técnica rápida de respiração pode reduzir ansiedade. Aprenda
De acordo com pesquisadores da Universidade de Stanford, técnica pode melhorar o bem-estar
Corpo hidratado no Carnaval: dicas de frutas e alimentos
Para manter o corpo hidratado no carnaval, opte por frutas como melancia e melão. Veja outras dicas!
Juju Salimeni mostra marmita de preparação para o Carnaval
Mesmo no aeroporto e comendo uma marmita fria, Juju Salimeni mostrou que está focada para as preparações do Carnaval
Musculação reduz pressão arterial se praticada dois ou três dias por semana com carga moderada a alta
Estudo brasileiro indica, também, informações como intensidade da carga, volume e frequência semanal
Divisão de treinos: o que é melhor para hipertrofia?
A divisão do treino é a estratégia para conseguir estimular todos os grupos musculares necessários. Saiba mais.
Aprenda a receita de salada de cenoura, sucesso do TikTok
A salada de cenoura viralizou recentemente no TikTok. Veja como preparar a receita que é deliciosa, saudável e perfeita para o verão!
Quanto tempo leva para ver os resultados da academia?
Os benefícios de praticar atividade física abrangem diversas áreas como saúde mental, prevenção de doenças e promoção do bem-estar.
Carnaval faz bem ao cérebro; entenda como
Você sabia que o Carnaval também faz bem para o cérebro? A expectativa por esse momento de festa deixa as sinapses do cérebro hiperativas.
O que levar para comer no bloquinho?
O lanchinho durante as festas precisa ser prático e nutritivo. Confira, então, o que levar para comer no bloquinho de Carnaval
Banho de gelo após o treino: entenda técnica utilizada por famosos
Apesar de não ser tão comum, a técnica, chamada crioterapia, já foi utilizada por famosos como Cauã Reymond e Harry Styles
Dieta sem feijão aumenta risco de obesidade em 20%
Uma nova pesquisa brasileira apontou que a dieta sem feijão está associada ao ganho de peso. Entenda melhor
Dia da Amizade: benefícios de socializar
Hoje é comemorado no Brasil o Dia da Amizade, uma adaptação do “Valentine’s Day”, que é comemorado no mesmo dia no exterior. Por isso, viemos ressaltar …