:format(webpp))
Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
Conteúdos mais relevantes
:format(webpp))
O descanso também também faz parte
Manter o corpo em movimento costuma ser associado a esforço, disciplina e constância. Mas você já parou para pensar que evoluir também envolve saber a hora …
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
Mais sobre Movimento
:format(webpp))
Exercícios no verão: Treino funcional para fazer na areia
Veja quais os movimentos indicados para este tipo de terreno
:format(webpp))
Enem: Exercícios físicos ajudam a melhorar o desempenho
A preparação para o Enem não é nada fácil. Mas a boa notícia é que os exercícios físicos podem ajudar!
:format(webpp))
:format(webpp))
Glúteo médio: O que é, qual a importância e como fortalecer
O músculo desempenha um papel importante na sustentação do corpo e deve ser fortalecido
:format(webpp))
Bicicleta ergométrica emagrece? Saiba mais
Veja quantas calorias você pode gastar em uma sessão de spinning
:format(webpp))
Como proteger a pele nos treinos durante o verão
Que praticar atividade física é essencial para levar uma vida saudável, você provavelmente já sabe. Mas será que você também parou para pensar que, na estação …
:format(webpp))
Pilates ou musculação: Qual o melhor para ganhar força muscular?
Quando o assunto é ganhar músculos, sempre surge a dúvida
:format(webpp))
Panturrilha: função e melhores exercícios para fortalecê-la
A panturrilha deve ser fortalecida pois isso ajuda a trabalhar o músculo da região, criando mais estabilidade. Veja os melhores exercícios.
:format(webpp))
Melhor estratégia de treino para perder gordura e ganhar músculos
Muitos buscam a academia com o mesmo objetivo. Mas é preciso levar alguns fatores em conta. Saiba mais
:format(webpp))
Dicionário fitness: Significados dos termos que você ouve na academia
Você começou a praticar exercícios físicos e se deparou com diversos termos “estranhos”?
:format(webpp))
Barriga chapada: Exercícios que podem substituir os abdominais
Os abdominais não são os únicos exercícios que ajudam a conquistar a barriga chapada. Saiba mais.
:format(webpp))
Correr no calor: 5 dicas para deixar sua corrida ainda melhor no verão
Confira cinco dicas para uma prática segura e agradável
:format(webpp))
Musculação emagrece ou não? Tire suas dúvidas
A atividade é muito conhecida por promover o ganho de massa. Mas seus benefícios não param por aí!
:format(webpp))
Período de polimento: Veja como fazer antes da prova de corrida
Semanas antes de uma prova, o ideal é reduzir as cargas e aumentar o tempo de descanso
:format(webpp))
Treinar de ressaca: Entenda o que pode acontecer
Quem nunca exagerou nos drinks e se sentiu mal no dia seguinte, não é mesmo? Mas será que treinar de ressaca é uma boa ideia?
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)