:format(webpp))
Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
Conteúdos mais relevantes
:format(webpp))
O descanso também também faz parte
Manter o corpo em movimento costuma ser associado a esforço, disciplina e constância. Mas você já parou para pensar que evoluir também envolve saber a hora …
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
Mais sobre Movimento
:format(webpp))
Dia Nacional do Ciclista: erros para evitar
Hoje, dia 17 de agosto, é comemorado o Dia Nacional do Ciclista. Confira alguns erros que podem atrapalhar os resultados no ciclismo.
:format(webpp))
Remédio para dor muscular atrapalha o ganho de massa?
Para reduzir o incômodo, muitas pessoas optam por tomar remédio para dor muscular. Mas atrapalha o ganho de massa muscular?
:format(webpp))
Qual a alimentação ideal para corredores de longa distância?
Fazer exercícios físicos exige uma alimentação adequada. Confira os melhores alimentos para corredores de longa distância.
:format(webpp))
Suplemento para ganhar massa muscular: Qual é a melhor opção?
A nutricionista esportiva Alice Paiva explica qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular e como consumi-lo.
:format(webpp))
Diabetes, hipertensão e exercícios físicos: benefícios e cuidados
Não perca o novo episódio do podcast De bem com você, da Vitat!
:format(webpp))
Crioterapia: Conheça o tratamento utilizado por Jason Momoa
A crioterapia utiliza temperaturas frias para tratar processos inflamatórios, aliviando a dor muscular
:format(webpp))
Conheça os benefícios da atividade física para o coração
A prática regular de exercícios físicos ativa diferentes mecanismos que protegem o órgão — trazendo vantagens para o organismo todo!
:format(webpp))
Musculação para idosos: saiba se prática é indicada na terceira idade
Sandra Souza, personal trainer especialista em idosos, pontua os benefícios da musculação para idosos
:format(webpp))
Histórico de lesões pode causar depressão? Saiba mais
Principalmente em atletas, o histórico de lesões durante a prática de esportes é altíssimo. Mas isso também afeta a saúde mental? Saiba mais.
:format(webpp))
Nutricionista revela 6 dicas de como perder gordura na barriga
O acúmulo de gordura na região da barriga pode ser um dos mais difíceis de eliminar
:format(webpp))
Excesso de atividade física: como saber se estou exagerando?
Não praticar exercícios é prejudicial para a saúde, mas o excesso de atividade física também traz riscos
:format(webpp))
Lactato: entenda o que é e porque pode estar alto
O lactato consiste no processo de transformação da glicose em energia. Mas você sabe como essa substância é produzida? Saiba mais.
:format(webpp))
300 minutos de exercício é o recomendado para emagrecer
Para perder peso, não tem fórmula mágica: é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. Ou seja, ter uma rotina de atividade física …
:format(webpp))
Treino para eliminar a gordura nos flancos, o famoso “pneuzinho”
Mais conhecida como “pneuzinho”, a gordura nos flancos é um dos maiores incômodos estéticos das pessoas. Saia como eliminá-la.
:format(webpp))
Dor na coluna: o que fazer para evitar ou tratar
Incômodo atinge a maioria das pessoas em alguma fase da vida
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)