Alimentação
Bem-estar
Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos
Conteúdos mais relevantes
É termogênico e ajuda no equilíbrio da glicemia e do colesterol; veja benefícios do chá de canela
A bebida é uma ótima opção para esquentar o corpo — muitos afirmam, ainda, que ela emagrece
Mais sobre Alimentação
Mingau de aveia proteico: receitas fáceis para o dia a dia
Confira opções rápidas que combinam com o frio e vão bem como lanchinhos
Melhores sucos para quem tem diabetes
Veja como preparar sucos refrescantes e com baixo índice glicêmico
Proteínas: quanto tem em 100 gramas de cada alimento
Se você deseja saber quanto tem de proteínas em 100 gramas de cada alimento, confira a lista que preparamos.
Tofu ou queijo: qual deles é melhor para o ganho de massa muscular?
Ambos são ótimas fontes de proteínas, mas qual é melhor para quem busca hipertrofia? Veja comparativo
Comer banana prende ou solta o intestino?
Uma das grandes dúvidas entre as pessoas é se comer banana prende ou solta o intestino. Saiba mais sobre a fruta.
Pular refeições? Entenda como essa atitude impacta a saúde
A falta de nutrientes pode levar a deficiências nutricionais
Mulher viraliza ao comer batata frita e óleo; quais os riscos?
O vídeo de uma mulher comendo batata frita com – bastante – óleo viralizou recentemente. Saiba os riscos da prática.
Grávida pode comer açaí? Especialista explica
Além de saboroso e refrescante, o açaí é fonte de antioxidantes
Receitas (doces e salgadas) com iogurte natural
Além de nutritivo, o alimento é um verdadeiro ingrediente curinga, fazendo parte das mais diversas preparações! Confira receitas doces e salgadas com iogurte natural
Como escolher a melhor creatina? Veja dicas para acertar o produto
Pesquisar os tipos e procedência do produto são essenciais para uma boa escolha
Hábitos noturnos que atrapalham a perda de gordura abdominal
Alguns hábitos noturnos atrapalham a perda de gordura abdominal. Veja quais são e o que fazer para mudá-los
Sucos para combater a anemia: confira opções nutritivas e saudáveis
Veja como preparar sucos refrescantes e que aumentam os níveis de ferro
Berinjela gratinada: air fryer ou forno? Qual é a opção mais saudável?
Saiba como preparar o prato, que além de delicioso, também é saudável
Chá azul (blue matcha): o que é, benefícios e como preparar
Popular na China, o chá azul (Oolong ou blue matcha) combate inflamações, ajuda a controlar a glicemia e favorece a saúde mental. Saiba mais
Lanches da tarde com banana para variar o cardápio!
Tem banana no seu plano alimentar, mas você está cansado de comer sempre do mesmo jeito? Confira opções deliciosas e saudáveis



)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)