Alimentação

Alimentação

Bem-estar

Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos

Mais sobre Alimentação

Benefícios do café no pré e pós-treino: dicas e receitas
Alimentação

Benefícios do café no pré e pós-treino: dicas e receitas

Consumir a bebida pode reduzir a dor muscular pós-treino e encurtar o tempo de recuperação. Veja outros benefícios

Suplemento alimentar para adolescentes: quais são as recomendações?
Alimentação

Suplemento alimentar para adolescentes: quais são as recomendações?

Uso pode ajudar a suprir as carências. Entenda quais são os benefícios e riscos

Bebidas falsificadas: quais danos causam no corpo?
Alimentação

Bebidas falsificadas: quais danos causam no corpo?

Bebidas falsificadas e/ou adulteradas podem trazer riscos à saúde. Veja os cuidados que devemos tomar

Como emagrecer rápido e fácil: cardápio e dicas
Alimentação

Como emagrecer rápido e fácil: cardápio e dicas

O desejo de muita gente é descobrir como emagrecer rápido e fácil. Mas será que é possível fazer isso de forma segura? Vamos entender

A importância da fórmula infantil para crianças de 1 a 3 anos
Alimentação

A importância da fórmula infantil para crianças de 1 a 3 anos

Você já ouviu falar em “janela de oportunidades”? Trata-se da fase que engloba os três primeiros anos de vida, quando a criança cresce e se desenvolve

A importância do composto lácteo para crianças de 3 a 5 anos
Alimentação

A importância do composto lácteo para crianças de 3 a 5 anos

O consumo do composto lácteo auxilia na adequação da ingestão de nutrientes importantes para crianças de 3 a 5 anos

Dieta portfólio promete proteger o coração; saiba mais
Alimentação

Dieta portfólio promete proteger o coração; saiba mais

Pesquisadores de Harvard investigaram os benefícios da dieta portfólio para a saúde cardiovascular. Confira

Salada da Adele: veja receita que ajudou a cantora a emagrecer
Alimentação

Salada da Adele: veja receita que ajudou a cantora a emagrecer

Uma das receitas que ajudou a cantora em seu processo de emagrecimento foi uma salada que inclui couve e nozes. Veja como fazê-la!

Mitos e verdades sobre as enzimas digestivas
Alimentação

Mitos e verdades sobre as enzimas digestivas

Elas emagrecem? Todo mundo pode tomar? Nutri desvenda os mitos e as verdades acerca das enzimas digestivas

4 receitas geladas com whey para refrescar e manter a dieta
Alimentação

4 receitas geladas com whey para refrescar e manter a dieta

Se você quer refrescar o corpo e ainda manter a dieta, uma boa estratégia é apostar em uma destas receitas geladas com whey protein!

Alimentação no calor: nutricionista sugere melhores opções
Alimentação

Alimentação no calor: nutricionista sugere melhores opções

No calor, o ideal é investir em uma alimentação composta por verduras, frutas, legumes e carnes magras. Veja outras dicas

Qual ovo é o mais nutritivo: galinha, pata ou codorna?
Alimentação

Qual ovo é o mais nutritivo: galinha, pata ou codorna?

Na hora de escolher o ovo mais nutritivo, muitas pessoas se perguntam qual é a melhor opção. Entenda

Mesomorfo: o que é esse tipo físico e qual é a melhor dieta?
Alimentação

Mesomorfo: o que é esse tipo físico e qual é a melhor dieta?

Entenda quais são os três biotipos e descubra o seu

Frutas refrescantes que ajudam a hidratar o corpo no calor
Alimentação

Frutas refrescantes que ajudam a hidratar o corpo no calor

Aumente a sua hidratação incluindo frutas leves e refrescantes no seu cardápio!

Dieta cetogênica pode aumentar a resistência dos músculos ao estresse, aponta estudo
Alimentação

Dieta cetogênica pode aumentar a resistência dos músculos ao estresse, aponta estudo

Alimentação baixa em carboidratos e rica em gorduras boas e proteínas causa diversas transformações no corpo

21222324252627/303

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Beleza

*/Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?
Beleza Bem-estar Saúde

Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?

Evitar banhos quentes e usar sabonetes líquidos com hidratante são algumas das dicas

*/Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele
Beleza Bem-estar

Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele

Médica explica os cuidados que devemos ter ao usar maquiagem no frio para proteger a saúde da pele. Confira

Casa

*/Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo
Casa

Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo

Veja dicas úteis para acertar na hora da limpeza!

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

Equilíbrio

*/Ansiedade: por que ela consome tanto?
Equilíbrio

Ansiedade: por que ela consome tanto?

Antes de tudo, é importante reforçar uma coisa: a ansiedade é um sentimento natural e presente em todas as pessoas.  Ela faz parte da nossa estrutura

*/Por que falar de emoções é essencial na perda de peso?
Equilíbrio

Por que falar de emoções é essencial na perda de peso?

Emagrecer mexe com o corpo, mas também com todos os sentimentos que guardamos dentro dele. Em uma jornada de perda de peso, especialmente com medicamentos que

*/Medo de o peso voltar? Você não está só
Equilíbrio

Medo de o peso voltar? Você não está só

O receio de recuperar o peso após parar uma medicação é uma preocupação comum e totalmente compreensível.  Ao pensar no fim do tratamento, muitas pessoas sentem

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

O descanso também também faz parte
Movimento

O descanso também também faz parte

Manter o corpo em movimento costuma ser associado a esforço, disciplina e constância. Mas você já parou para pensar que evoluir também envolve saber a hora

Mudando a rotina de treinos durante o tratamento
Movimento

Mudando a rotina de treinos durante o tratamento

Se você já tem uma rotina de treinos e iniciou o tratamento com medicação para obesidade e/ou diabetes, é natural surgir a dúvida: o que muda

Sem energia? O movimento pode ser seu aliado
Movimento

Sem energia? O movimento pode ser seu aliado

Tem dias em que o corpo parece sem energia, e só de pensar em se exercitar já dá cansaço. Isso é bem comum de acontecer, especialmente

Sono

Por que o sono muda durante o tratamento?
Sono

Por que o sono muda durante o tratamento?

Quando o corpo começa a mudar — seja por um novo tratamento, novos hábitos ou rotina — o sono pode ser um dos primeiros a sentir

Dormir bem também ajuda a emagrecer (e não é mito)
Sono

Dormir bem também ajuda a emagrecer (e não é mito)

Você já percebeu como uma noite mal dormida pode deixar o corpo mais cansado e o apetite desequilibrado no dia seguinte? Isso não é coincidência: o

Sono bagunçado e cansaço fora de hora?
Sono

Sono bagunçado e cansaço fora de hora?

De repente, o corpo parece funcionar em outro horário: a fome muda de hora, o sono não vem quando deveria e a disposição oscila ao longo