Alimentação

Alimentação

Bem-estar

Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos

Mais sobre Alimentação

5 mitos sobre as proteínas e como consumir corretamente
Alimentação

5 mitos sobre as proteínas e como consumir corretamente

Elas são importantes tanto para quem quer ganhar massa muscular, quanto para quem pretende emagrecer

Por que emagrecer é mais difícil na menopausa? Dicas e cardápio
Alimentação

Por que emagrecer é mais difícil na menopausa? Dicas e cardápio

A chegada da menopausa pode trazer consigo uma série de efeitos colaterais, incluindo o ganho de peso

Sem tempo para cozinhar? Confira como fazer ovos no micro-ondas!
Alimentação

Sem tempo para cozinhar? Confira como fazer ovos no micro-ondas!

Método não oferece perigo se os alimentos forem preparados da maneira correta

Respiratorianismo: cortar alimentos sólidos do cardápio é perigoso
Alimentação

Respiratorianismo: cortar alimentos sólidos do cardápio é perigoso

Adeptos afirmam se alimentar de “força vital”, mas a técnica é extremamente perigosa. Entenda

Suco de maracujá com maçã emagrece? Descubra
Alimentação

Suco de maracujá com maçã emagrece? Descubra

Os dois alimentos são ricos em vitaminas e minerais. Mas será que consumi-los no suco emagrece?

Pão integral ou tapioca: qual carboidrato é mais saudável?
Alimentação

Pão integral ou tapioca: qual carboidrato é mais saudável?

Consumir porções adequadas de carboidratos todos os dias é importante para diversos processos do organismo

Melancia para a pele: conheça os benefícios da fruta
Alimentação

Melancia para a pele: conheça os benefícios da fruta

Melancia é uma grande aliada para a pele, pois hidrata e refresca, além de combater os radicais livres. Conheça mais

Como perder peso sem dieta? Veja dicas de ouro
Alimentação

Como perder peso sem dieta? Veja dicas de ouro

É possível sim emagrecer sem dieta. Controlando o consumo de calorias para que haja déficit calórico e com algumas mudanças simples no dia a dia

Água de aveia emagrece? Desincha? Saiba mais
Alimentação

Água de aveia emagrece? Desincha? Saiba mais

Uma novidade entre os que estão focando em diminuir os ponteiros da balança é consumir água de aveia. Mas, será que água de aveia emagrece?

Comer transtornado: o que é, riscos e como tratar
Alimentação

Comer transtornado: o que é, riscos e como tratar

Pular refeições e passar horas sem se alimentar são sinais de um comer transtornado

Erva-de-Bicho: entenda para que serve e como usar
Alimentação

Erva-de-Bicho: entenda para que serve e como usar

A erva-de-bicho é uma planta medicinal com propriedades cicatrizantes e vasoconstritoras, muito utilizada para tratamento de feridas de pele.

Conservar abacate na água impede que ele amadureça?
Alimentação

Conservar abacate na água impede que ele amadureça?

Será que a dica realmente funciona, ou traz riscos?

Whey Protein pode substituir refeição? Saiba mais
Alimentação

Whey Protein pode substituir refeição? Saiba mais

Para quem está entrando na vida fitness, podem surgir diversas dúvidas. Uma delas é se o whey protein realmente substitui as refeições. Saiba mais.

Chá de jambolão: saiba os benefícios e como preparar
Alimentação

Chá de jambolão: saiba os benefícios e como preparar

A bebida aumenta o apetite, equilibra a flora intestinal e combate os radicais livres

Como funciona o cardápio da pessoa com diabetes?
Alimentação

Como funciona o cardápio da pessoa com diabetes?

O acompanhamento médico e nutricional é imprescindível, sobretudo para quem convive com o tipo 1

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Beleza

*/Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?
Beleza Bem-estar Saúde

Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?

Evitar banhos quentes e usar sabonetes líquidos com hidratante são algumas das dicas

*/Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele
Beleza Bem-estar

Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele

Médica explica os cuidados que devemos ter ao usar maquiagem no frio para proteger a saúde da pele. Confira

Casa

*/Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo
Casa

Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo

Veja dicas úteis para acertar na hora da limpeza!

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

Equilíbrio

*/Ansiedade: por que ela consome tanto?
Equilíbrio

Ansiedade: por que ela consome tanto?

Antes de tudo, é importante reforçar uma coisa: a ansiedade é um sentimento natural e presente em todas as pessoas.  Ela faz parte da nossa estrutura

*/Por que falar de emoções é essencial na perda de peso?
Equilíbrio

Por que falar de emoções é essencial na perda de peso?

Emagrecer mexe com o corpo, mas também com todos os sentimentos que guardamos dentro dele. Em uma jornada de perda de peso, especialmente com medicamentos que

*/Medo de o peso voltar? Você não está só
Equilíbrio

Medo de o peso voltar? Você não está só

O receio de recuperar o peso após parar uma medicação é uma preocupação comum e totalmente compreensível.  Ao pensar no fim do tratamento, muitas pessoas sentem

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

O descanso também também faz parte
Movimento

O descanso também também faz parte

Manter o corpo em movimento costuma ser associado a esforço, disciplina e constância. Mas você já parou para pensar que evoluir também envolve saber a hora

Mudando a rotina de treinos durante o tratamento
Movimento

Mudando a rotina de treinos durante o tratamento

Se você já tem uma rotina de treinos e iniciou o tratamento com medicação para obesidade e/ou diabetes, é natural surgir a dúvida: o que muda

Sem energia? O movimento pode ser seu aliado
Movimento

Sem energia? O movimento pode ser seu aliado

Tem dias em que o corpo parece sem energia, e só de pensar em se exercitar já dá cansaço. Isso é bem comum de acontecer, especialmente

Sono

Por que o sono muda durante o tratamento?
Sono

Por que o sono muda durante o tratamento?

Quando o corpo começa a mudar — seja por um novo tratamento, novos hábitos ou rotina — o sono pode ser um dos primeiros a sentir

Dormir bem também ajuda a emagrecer (e não é mito)
Sono

Dormir bem também ajuda a emagrecer (e não é mito)

Você já percebeu como uma noite mal dormida pode deixar o corpo mais cansado e o apetite desequilibrado no dia seguinte? Isso não é coincidência: o

Sono bagunçado e cansaço fora de hora?
Sono

Sono bagunçado e cansaço fora de hora?

De repente, o corpo parece funcionar em outro horário: a fome muda de hora, o sono não vem quando deveria e a disposição oscila ao longo