A chia é segura durante a gravidez?

Eu estou grávida e gostaria de saber se posso consumir chia. A chia é segura durante a gravidez?

28/02/2024 14:47

Sim, a chia é considerada segura para consumo durante a gravidez. Ela é rica em nutrientes importantes para a saúde da mãe e do bebê, como ômega-3, fibras, proteínas, vitaminas e minerais. No entanto, é sempre importante consumir de maneira moderada e dentro de uma dieta equilibrada. Caso tenha alguma dúvida ou preocupação específica, a recomendação é sempre consultar um profissional de saúde, como um nutricionista ou obstetra. Para um exemplo de consumo, você pode adicionar chia a smoothies, iogurtes ou saladas.

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28/02/2024 14:47

Redação

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