Sim, a chia é considerada segura para consumo durante a gravidez. Ela é rica em nutrientes importantes para a saúde da mãe e do bebê, como ômega-3, fibras, proteínas, vitaminas e minerais. No entanto, é sempre importante consumir de maneira moderada e dentro de uma dieta equilibrada. Caso tenha alguma dúvida ou preocupação específica, a recomendação é sempre consultar um profissional de saúde, como um nutricionista ou obstetra. Para um exemplo de consumo, você pode adicionar chia a smoothies, iogurtes ou saladas.