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Quantas calorias tem em uma porção de quinoa?
Quero inserir a quinoa na minha dieta, mas não sei se ela tem muitas calorias. Quantas calorias tem em uma porção de quinoa? Quantas calorias tem em uma porção de quinoa?
28/02/2024 14:46A quinoa é um grão altamente nutritivo e uma ótima adição à sua dieta. Em relação ao conteúdo calórico, uma porção de 100 gramas de quinoa cozida contém aproximadamente 120 calorias. Além das calorias, a quinoa é rica em proteínas, fibras e diversos minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo, o que a torna uma excelente opção para uma alimentação balanceada. Por exemplo, você pode incluir a quinoa em saladas, sopas, e até mesmo em pratos principais, substituindo o arroz ou outros grãos.
Redação
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Tem alguma dúvida sobre saúde?
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Últimas perguntas do termo quinoa
Quinoa é uma boa fonte de proteína para vegetarianos?
Tenho lido que a quinoa é rica em proteínas. Como vegetariano, estou sempre procurando boas fontes de proteínas.
Quinoa contém glúten?
Não posso consumir alimentos com glúten. Gostaria de saber se posso incluir quinoa na minha dieta.
Quinoa é caro no Brasil?
Quero começar a consumir quinoa, mas não tenho certeza se é acessível.
Quinoa é boa para diabéticos?
Sou diabético e ouvi falar que quinoa é boa para controlar o açúcar no sangue.
Quinoa é adequada para crianças?
Quero incluir a quinoa nas refeições das minhas crianças, mas não sei se é apropriado.
Quinoa tem algum efeito colateral?
Gostaria de saber se quinoa tem algum efeito colateral.
Quinoa tem glúten?
Eu sou celíaco, mas estou querendo variar minha alimentação. Quinoa contém glúten?
Quais são os diferentes tipos de quinoa e suas diferenças?
Ouvi que existem diferentes tipos de quinoa, queria saber as diferenças.
Como posso cozinhar quinoa de forma simples?
Comprei um pacote de quinoa, mas estou inseguro sobre como cozinhar.
Como substituir o arroz por quinoa nas receitas?
Tenho ouvido falar que a quinoa pode ser usada para substituir o arroz. Como é que eu posso fazer isso?
Últimas notícias sobre quinoa
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Estou tentando perder peso e ouvi dizer que a chia pode me ajudar. Como isso funciona?
O chá verde causa insônia?
Tenho problemas de insônia e me perguntei se o chá verde poderia estar me mantendo acordado à noite.
Quer apoio pra ser mais saudável?
O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.
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