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Quantas calorias tem em uma porção de quinoa?
Quero inserir a quinoa na minha dieta, mas não sei se ela tem muitas calorias. Quantas calorias tem em uma porção de quinoa? Quantas calorias tem em uma porção de quinoa?
28/02/2024 14:46A quinoa é um grão altamente nutritivo e uma ótima adição à sua dieta. Em relação ao conteúdo calórico, uma porção de 100 gramas de quinoa cozida contém aproximadamente 120 calorias. Além das calorias, a quinoa é rica em proteínas, fibras e diversos minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo, o que a torna uma excelente opção para uma alimentação balanceada. Por exemplo, você pode incluir a quinoa em saladas, sopas, e até mesmo em pratos principais, substituindo o arroz ou outros grãos.
Redação
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Tem alguma dúvida sobre saúde?
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Quinoa contém glúten?
Não posso consumir alimentos com glúten. Gostaria de saber se posso incluir quinoa na minha dieta.
Quinoa tem algum efeito colateral?
Gostaria de saber se quinoa tem algum efeito colateral.
Quinoa é um alimento de baixo índice glicêmico?
Eu tenho diabetes e estou em busca de alimentos com baixo índice glicêmico. A quinoa é um desses alimentos?
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Ouvi que existem diferentes tipos de quinoa, queria saber as diferenças.
Quinoa é adequada para crianças?
Quero incluir a quinoa nas refeições das minhas crianças, mas não sei se é apropriado.
Quinoa é adequado para crianças?
Quero dar quinoa para meu filho, mas não sei se é adequado para crianças.
Grávidas podem comer quinoa?
Estou grávida e quero saber se posso comer quinoa durante a gravidez.
Comer quinoa ajuda a perder peso?
Tenho ouvido falar que quinoa pode ajudar a perder peso.
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O azeite de oliva perde seus benefícios quando aquecido?
Cozinho com azeite de oliva todos os dias. Ele perde suas propriedades quando aquecido?
Quer apoio pra ser mais saudável?
O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.
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