Sim, a chia é muito boa para a saúde do coração. As sementes de chia são uma fonte rica de ômega-3, um tipo de gordura saudável que ajuda a reduzir a inflamação e o colesterol, dois fatores que podem contribuir para doenças cardíacas. Além disso, elas são ricas em fibras, o que pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e manter o seu apetite sob controle. Um estudo de 2014 publicado no Journal of Strength and Conditioning concluiu que a ingestão de chia pode melhorar o desempenho do exercício, o que por sua vez pode beneficiar a saúde do coração. No entanto, é sempre importante lembrar que o consumo de chia deve fazer parte de uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável para garantir melhores resultados para a saúde do coração.