Receitas
Receitas fáceis, leves e saborosas para ninguém sair da dieta
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Receita de bowl de frutas amarelas
Receita é rica em vitaminas e minerais, como o potássio, além de super saborosa!
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Receita de farofa integral
Ingredientes 1 colher de sopa de azeite 1 colher de sopa de cebola picada 1 dente de alho picado 6 fatias de pão integral torrado e …
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Receita de arroz integral com amêndoas
Ingredientes 1 colher de azeite extra-virgem 2 cebolas pequenas picadas 3 xícaras de arroz integral 6 xícaras de água 1 e 1/2 xícara de amêndoas sem …
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Strogonoff light de frango com iogurte
Ingredientes 300 g de filé de peito de frango bem limpo, sem nada de gordura 1 cebola pequena picada 1 dente de alho picado 1 fiozinho …
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Receita de petiscos de grão-de-bico
Ingredientes 1/2 xícara (de chá) de grão-de-bico cru 1 colher (de sopa) de óleo de gergelim torrado ou azeite 1/2 colher (de chá) de páprica picante …
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Receita de salada natalina
Ingredientes 3 maçãs verdes com casca cortada em cubos 2 colheres (sopa) de suco de limão 1 lata de creme de leite light 1 xícara (chá) …
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Receita de tender
Ingredientes 1 tender 100 ml de azeite 2 colheres (sopa) de manteiga Cravos a gosto Modo de preparo Retire o tender da embalagem, coloque na forma …
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Receita de arroz de brócolis
Ingredientes 1 brócolis (ou 1/2) 1/2 cebola grande 2 dentes de alho grande 1 colher (sopa) de óleo de coco (ou manteiga) Sal a gosto Alho …
Receita de farofa low carb
Ingredientes 1 cebola ralada 2 cenouras raladas 4 dentes de alho 6 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou de linhaça 25 castanhas de caju …
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Drinque Cosmopolitan low carb
Ingredientes 1 dose de vodka (50 ml) Club Soda ou água com gás ou tônica diet (100 ml) Suco de cranberry sem açúcar (50 ml) Gotas …
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Café gelado – bulletproof coffee
Ingredientes 1 xícara de café 1 colher de sopa de óleo de coco 1 pitada de gengibre em pó 1 pitada de canela em pó 1 …
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Chá verde gelado com gengibre
Ingredientes 400 ml de água 2 saquinhos de chá verde ou 2 colheres de sopa da erva 1 pedaço de gengibre 1 copo americano de gelo …
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Salada a fiorentina – espinafre, ovos e bacon
Ingredientes 4 ovos cozidos, sem casca e picados 100 gramas de bacon (de preferência artesanal) em cubos 4 xícaras de espinafre (somente as folhas) ½ colher …
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Salada grega de salmão com molho de iogurte
Ingredientes 1 filet de 100 gramas de salmão 1 colher de chá de ervas da sua preferência (tomilho, orégano…) ½ colher de chá de alho em pó Sal …
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Receita de ovos recheados com creme de gorgonzola
Ingredientes 3 ovos 30 gramas de gorgonzola Modo de preparo Em uma panela, cozinhe 3 ovos por 10 minutos. Espere esfriar, descasque e corte ao meio. Com …
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Receita de ovo mexido cremoso de hotel
Ingredientes 3 ovos 1 colher de sobremesa de manteiga gelada 3 pitadinhas de sal (uma pitada para cada ovo e você sempre terá um resultado perfeito) …
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