Escondidinho de picadinho com purê de couve-flor

Receitas
15 de Dezembro, 2020
Escondidinho de picadinho com purê de couve-flor

Ingredientes

  • 300 gramas de filé mignon ou contra-filé, cortado em cubinhos.
  • 1 cebola cortada em cubinhos
  • 1 alho
  • 50 gramas de parmesão ralado

Modo de preparo

Esquentar um fio de azeite na panela e selar os cubos de carne (não temperar nesse momento com mais nada).

Quando a carne estiver dourada, retirar os cubinhos.

Colocar mais um pouco de azeite, acrescentar a cebola, o alho-poró e o alho. Colocar um pouquinho de sal e pimenta e refogar bem.

Quando estiver bem refogado, devolver os cubinhos e colocar o molho de tomate.

Mexer bem, acertar o sal e a pimenta, salpicar o alecrim e deixar cozinhar por 5 minutos.

Montagem

Em uma travessa, colocar o picadinho, deixando 5cm de folga até a borda.

Para o purê de couve-flor.

Salpicar o queijo parmesão e deixar dourar no forno por 10 minutos ou até gratinar. 

Uma couve-flor (somente as flores, sem o talo)

100 ml de creme de leite ou leite

1 dente de alho

80 gr de queijo parmesão ralado

Uma pitada de noz moscada

Modo de preparo

Cozinhar a couve-flor com água e com o dente de alho descascado, até ela ficar bem molinha.

Escorrer e devolver pra panela (com o alho)

Acrescentar o leite ou o creme de leite e bater com o mixer ou então no liquidificador

Finalizar com o queijo, sal, pimenta e um pouco de noz moscada

Dica: Se você achar que o purê está soltando água, pode ser que você não tenha escorrido bem. Ligue o fogo da panela e cozinhe por uns 5 ou 10 minutos, pra secar. Ele fica super cremoso, igual a um purê de batata.

Receita da Chef Izabel Alvares

Sobre o autor

Redação
Todos os textos assinados pela nossa equipe editorial, nutricional e educadores físicos.

Leia também:

macarrão com salmão
Alimentação Bem-estar Receitas

5 receitas de macarrão proteico para uma refeição completa!

Quer deixar o seu prato de macarrão mais proteico? Confira algumas ideias de preparo deliciosas e saudáveis

foto de um prato colorido com legumes, salada e grãos
Alimentação Bem-estar Receitas

Encontrar receitas vegetarianas é difícil para você? Veja 20 opções!

Aqui na Vitat, você consegue encontrar inúmeras opções de receitas vegetarianas para variar o seu cardápio. Separamos algumas, confira!

cumbuca com sopa vista de cima ao lado de um guardanapo de pano e uma colher
Alimentação Bem-estar Receitas

Sopa para dengue: 3 receitas para ajudar na recuperação da doença

Descanso, hidratação e nutrição são pilares essenciais para a recuperação adequada do organismo