Veja tudo sobre
Bem-estar
Informações compreensíveis e atualizadas sobre os tópicos que mais importam para você viver bem, cuidando do corpo, da mente e da alimentação
Conheça como a Vitat pode ajudar com o teu Bem-estar
Conteúdos mais relevantes
Dislipidemia: os principais efeitos do colesterol alto na sua saúde
A dislipidemia é uma condição crônica caracterizada por níveis de gordura alterados no sangue, especialmente o colesterol e triglicerídeos. Essas gorduras — também chamadas de lipídios …
Mais sobre Bem-estar
O segredo da boa forma de Jennifer Aniston? Jejum intermitente
Ela adota o método de jejum 16/8. Tal plano é composto por 2 refeições diárias com um intervalo de 8 horas
Grãos germinados: O que são e como consumir
Quando se trata de alimentos que parecem saudáveis, os grãos germinados estão entre os mais comentados
Como organizar o quarto a favor da sua saúde mental
A maior parte de ser saudável é se cercar de coisas que fazem você se sentir bem
Dieta 80/20: Como funciona o plano de emagrecimento
Já pensou emagrecer sem abrir mão de tentações? Moderação é o princípio da dieta 80/20
Inhame: Benefícios, o que é e para que serve
O inhame é fonte de carboidrato, mas não eleva as taxas de glicemia por conter uma quantidade alta de fibras
5 exercícios que ajudam a diminuir o inchaço
Existem exercícios que ajudam a diminuir o inchaço – além de evitar a retenção de líquidos
Truques de mindfulness para diminuir a ansiedade
A boa notícia é que existem alguns truques de mindfulness para diminuir a ansiedade.
Lanchinhos saudáveis que não comprometem a dieta
Quem está buscando emagrecer precisa optar por lanchinhos saudáveis entre as refeições
Frutas com baixo índice glicêmico: Saiba quais são
Quem deseja emagrecer precisa saber como o índice glicêmico dos alimentos influencia o organismo
Ômega-6: O que é, benefícios e onde encontrar
Assim como o ômega-3, ele é fundamental para o bom funcionamento das atividades cerebrais
Saxenda emagrece? Para que serve e como usar o remédio
O saxenda é um medicamento injetável que ficou famoso ao prometer a perda de peso rápida
Proteína de soja: O que é e benefícios do substituto vegano
A proteína de soja, ou carne de soja, é a principal aliada de quem não consome alimentos de origem animal
Alimentos que ajudam a prevenir os cabelos brancos
Há mudanças na alimentação que podem fazer o relógio desacelerar e barrar o crescimento dos primeiros fios
Maneiras de levar mindfulness ao trabalho sem precisar meditar
Embora meditar tenha um impacto positivo, dá para integrar mindfulness ao trabalho de várias maneiras
Como o alongamento ajuda a emagrecer
Mesmo que não queime muitas calorias durante uma curta sessão, o alongamento ajuda a emagrecer



)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)