Veja tudo sobre
Bem-estar
Informações compreensíveis e atualizadas sobre os tópicos que mais importam para você viver bem, cuidando do corpo, da mente e da alimentação
Conheça como a Vitat pode ajudar com o teu Bem-estar
Conteúdos mais relevantes
Receitas para um jantar prático e rápido
Conheça preparos práticos para comer ao fim do dia!
Mais sobre Bem-estar
Remada curvada: para que serve e como fazer?
O exercício de musculação auxilia no desenvolvimento dos músculos das costas. Veja como fazer!
Qual ovo é o mais nutritivo: galinha, pata ou codorna?
Na hora de escolher o ovo mais nutritivo, muitas pessoas se perguntam qual é a melhor opção. Entenda
Mesomorfo: o que é esse tipo físico e qual é a melhor dieta?
Entenda quais são os três biotipos e descubra o seu
Frutas refrescantes que ajudam a hidratar o corpo no calor
Aumente a sua hidratação incluindo frutas leves e refrescantes no seu cardápio!
Dieta cetogênica pode aumentar a resistência dos músculos ao estresse, aponta estudo
Alimentação baixa em carboidratos e rica em gorduras boas e proteínas causa diversas transformações no corpo
Riscos da dieta cetogênica: priorizar o consumo de gorduras pode levar a doenças cardíacas
Os pesquisadores indicam que a dieta está associada a doenças cardíacas, artérias bloqueadas e risco de derrames.
Receitas de primavera: leves, fresquinhas e saudáveis para os dias mais quentes
Quer adotar uma alimentação mais leve e saudável? Comece experimentando essas receitas leves e frescas de primavera
Alimentos que causam retenção de líquido
Más escolhas alimentares são responsáveis pela retenção de líquido e sensação de estufamento. Conheça os alimentos mais prejudiciais!
Receitas pré-treino na air fryer: 4 opções práticas!
É possível preparar receitas deliciosas para o pré-treino na air fryer! Confira algumas opções rápidas
Vinho e estilo de vida saudável combinam?
Vinho e estilo de vida saudável combinam sim. Mas, segundo nutricionista, é preciso ter equilíbrio. Veja dicas!
Dieta cetogênica e carnívora: entenda os processos de emagrecimento que estão em alta
Bastante comum entre influenciadores e celebridades, tendências de alimentação das redes sociais podem não ser saudáveis e seguras
5 receitas ricas em vitamina C (além dos sucos!)
Variações doces e salgadas de receitas ricas em vitamina C para quem quer aumentar a ingestão diária de forma natural
Retenção de líquido: o que é, causas, como evitar o inchaço
Há inúmeras razões para a retenção de líquidos se manifestar, mas a mais recorrente é o sistema circulatório que não está pleno
7 produtos indispensáveis para se exercitar (na academia ou fora dela)
Decidiu que vai voltar a treinar? Então confira esses produtos que vão de ajudar na jornada saudável
Leg press: o que é, benefícios e como fazer
O leg press é um exercício muito completo por envolver grande parte dos músculos dos membros inferiores. Saiba os benefícios e como fazer.



)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)