Veja tudo sobre
Bem-estar
Informações compreensíveis e atualizadas sobre os tópicos que mais importam para você viver bem, cuidando do corpo, da mente e da alimentação
Conheça como a Vitat pode ajudar com o teu Bem-estar
Conteúdos mais relevantes
Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias
Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra
Mais sobre Bem-estar
Magnésio treonato: o que é e para que serve
O suplemento de magnésio treonato promete melhorar a memória e a função cognitiva. Saiba mais sobre ele
Creme, bastão, spray ou pó? Saiba como escolher o protetor solar ideal para a sua pele
Versões cremosas e líquidas são as mais populares, sendo indicadas para pessoas de pele seca e oleosa, respectivamente.
Dieta low carb precisa ser saudável para trazer benefícios
Seja qual for o seu objetivo, para que a dieta low carb seja eficaz e benéfica, ela precisa ser saudável. Saiba mais
Alimentos ricos em magnésio e seus benefícios
O magnésio é um dos minerais mais essenciais para a saúde de nosso organismo e está presente em diversos alimentos. Confira
Fases do sono: quais são e importância de cada uma
Estudo da Universidade da Pennsylvania reforça a importância de dormir bem e de passar por todas as fases do sono para o processo de fixação
Pode fazer peeling no verão? Dermatologista responde
Quem faz o procedimento no verão deve ter ainda mais cuidado com o calor e a exposição solar
5 dicas para evitar o ganho de peso durante as férias
Segundo a nutricionista Natália Barros é possível encarar a balança sem ganhar peso nas férias; veja dicas essenciais
Cloreto de magnésio: funções, benefícios e como consumir
O cloreto de magnésio é um suplemento que permite uma maior absorção do mineral pelo corpo. Saiba mais sobre seus usos!
Para que serve o teste de bioimpedância?
Engana-se quem pensa que o teste de bioimpedância só serve para quem quer emagrecer ou ganhar massa muscular. Veja outras funcionalidades
Conheça o Score de Saúde da Vitat, um meio rápido e fácil de medir o seu bem-estar
Quer melhorar os seus hábitos mas não sabe como começar? Conheça o novo score de saúde no app
Meta SMART: defina seus objetivos de saúde de forma clara e realista
Você já começou uma mudança de hábito, mas não conseguiu completá-la? O protocolo SMART ajuda a tornar o processo realista e alcançável
Como treinar glúteos durante as férias ou viagens
Personal dá dicas de como treinar os glúteos e ter os mesmos resultados de academia em viagens ou nas férias
Magnésio: quem deve (e como) suplementar?
O magnésio é um mineral essencial para nós, presente em mais de 300 processos do corpo. Contudo, não é todo mundo que deve suplementá-lo. Saiba mais
Ler antes de dormir: benefícios e dicas para iniciar esse novo hábito
Ler antes de dormir ajuda a mente a desacelerar o ritmo, dissipando toda ansiedade e estresse. Veja dicas eficazes para começar esse hábito!
Melhores dietas para 2024: confira o ranking anual
A análise é publicada anualmente pela revista norte-americana especializada US News & World Report. Confira as melhores dietas para 2024!