:format(webpp))
Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
Conteúdos mais relevantes
:format(webpp))
Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias
Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
Mais sobre Movimento
:format(webpp))
Claudia Raia continua treinando durante gravidez
Claudia Raia afirmou em uma live no seu Instagram que, mesmo durante a gravidez, mantém a prática de exercícios físicos.
:format(webpp))
Bumbum na nuca: benefícios que vão além da estética
Conquistar o “bumbum na nuca” é o desejo de muitas mulheres. Mas, além da estética, malhar os glúteos traz vários benefícios para a saúde.
:format(webpp))
Grávida, Pugliesi segue rotina de treinos: É seguro para a gestação?
Grávida de 7 meses, Gabriela Pugliesi segue compartilhando sua rotina de treinos na gestação. Afinal, é seguro exercitar-se nessa fase?
:format(webpp))
Pubalgia: saiba mais sobre a lesão do jogador de futebol Arrascaeta
A inflamação afeta o quadril e a musculatura inferior do abdômen e causa dores intensas
:format(webpp))
Treino do Diogo Nogueira o ajudou a perder 8kg e reduzir gordura corporal para 15%
E ele quer mais: o objetivo é chegar a 10% de volume de gordura corporal
:format(webpp))
Lesões da corrida: veja as principais e como ficar longe delas
Excesso de treinos, sobrepeso e falta de fortalecimento são alguns dos motivos para esse tipo de lesão. Saiba mais
:format(webpp))
Irisina: hormônio do exercício protege os rins contra danos do diabetes; entenda
A irisina é um hormônio que tem sua liberação relacionada à contração da fibra muscular durante os exercícios físicos
:format(webpp))
Gordura visceral: veja como identificar os sinais do problema
A gordura visceral é o tecido adiposo que envolve os órgãos e pode causar diversos riscos à saúde. Saiba mais
:format(webpp))
Mobilidade articular melhora desempenho dos treinos; saiba o que é e como fazer
Exercícios de mobilidade articular ajudam a preparar o corpo para os treinos. Especialistas explicam os benefícios e como fazer.
:format(webpp))
Treinar aos finais de semana pode ser tão eficaz quanto diariamente
Se você não tem tempo para treinar na semana, a boa notícia é que você pode treinar aos finais de semana e ter bons resultados mesmo …
:format(webpp))
AEJ (aeróbico em jejum): emagrece mais ou é mito?
Conhecido por AEJ, o aeróbico em jejum consiste em treinar sem se alimentar. Mas será que essa prática realmente ajuda a emagrecer? Entenda.
:format(webpp))
Rotina de treinos do Chay Suede; ator ganhou 15 kg em 5 anos
A rotina de treinos do Chay Suede envolve boxe e musculação. Em cinco anos, o ator conseguiu aumentar 15 kg.
:format(webpp))
Joelho estalando durante os treinos: é normal?
Os estalos são tão comuns quanto parecem, e podem acontecer com qualquer pessoa. Mas será que o joelho estalando é normal?
:format(webpp))
Câncer de mama e exercício: treinar pode reduzir o risco a 40% ou mais
Estudo reforçou os benefícios de se movimentar e os riscos do sedentarismo para a doença
:format(webpp))
Caminhar por dois minutos depois de comer pode ser benéfico
Caminhar por dois minutos após uma refeição tem efeitos positivos na moderação dos níveis de açúcar no sangue, diz estudo.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)