Alimentação

Alimentação

Bem-estar

Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos

Mais sobre Alimentação

Três receitas leves para o fim de semana
Alimentação

Três receitas leves para o fim de semana

Fim de semana (finalmente) chegou!

Café antes de dormir: Qual o melhor horário para a bebida?
Alimentação

Café antes de dormir: Qual o melhor horário para a bebida?

Quem ama café, sabe: beber logo antes de deitar pode atrapalhar o sono

É possível ganhar massa muscular com a dieta low carb?
Alimentação

É possível ganhar massa muscular com a dieta low carb?

O carboidrato é muito importante para a construção de músculos

Como lidar com a fome excessiva na gravidez?
Alimentação

Como lidar com a fome excessiva na gravidez?

Durante a gestação, o apetite da futura mamãe aumenta consideravelmente

Pode esquentar o azeite? Nutricionista desvenda mitos sobre o alimento
Alimentação

Pode esquentar o azeite? Nutricionista desvenda mitos sobre o alimento

O famoso “suco de azeitonas” ainda gera muitas dúvidas

6 sinais (além da perda de peso) de que você emagreceu
Alimentação

6 sinais (além da perda de peso) de que você emagreceu

Subir na balança não é a única maneira de medir o seu progresso!

Como escolher frutas, verduras e legumes?
Alimentação

Como escolher frutas, verduras e legumes?

As idas ao mercado (ou à feira) rendem algumas dúvidas na hora de selecionar os alimentos?

15 fatos sobre alimentação que uma nutricionista quer que você saiba
Alimentação

15 fatos sobre alimentação que uma nutricionista quer que você saiba

No Dia do Nutricionista, especialista esclarece as principais dúvidas a respeito do seu cardápio

Radicais livres: O que são e como eles se formam no corpo humano?
Alimentação

Radicais livres: O que são e como eles se formam no corpo humano?

Eles podem ser neutralizados com o consumo de alimentos antioxidantes

Receita de bolo indiano low carb
Alimentação

Receita de bolo indiano low carb

Inove os seus lanchinhos da tarde com este preparo cheio de especiarias!

Como fazer quinoa? 4 receitas deliciosas e diferentes com o grão
Alimentação

Como fazer quinoa? 4 receitas deliciosas e diferentes com o grão

Não precisa ficar só na salada: dá para preparar risotos e até uma maionese (vegana) com o ingrediente!

Sentindo cansaço? Talvez você precise mudar a sua alimentação
Alimentação

Sentindo cansaço? Talvez você precise mudar a sua alimentação

Os alimentos também afetam concentração, motivação e produtividade

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Beleza

*/Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?
Beleza Bem-estar Saúde

Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?

Evitar banhos quentes e usar sabonetes líquidos com hidratante são algumas das dicas

*/Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele
Beleza Bem-estar

Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele

Médica explica os cuidados que devemos ter ao usar maquiagem no frio para proteger a saúde da pele. Confira

Casa

*/Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo
Casa

Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo

Veja dicas úteis para acertar na hora da limpeza!

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

Equilíbrio

*/Ansiedade: por que ela consome tanto?
Equilíbrio

Ansiedade: por que ela consome tanto?

Antes de tudo, é importante reforçar uma coisa: a ansiedade é um sentimento natural e presente em todas as pessoas.  Ela faz parte da nossa estrutura

*/Por que falar de emoções é essencial na perda de peso?
Equilíbrio

Por que falar de emoções é essencial na perda de peso?

Emagrecer mexe com o corpo, mas também com todos os sentimentos que guardamos dentro dele. Em uma jornada de perda de peso, especialmente com medicamentos que

*/Medo de o peso voltar? Você não está só
Equilíbrio

Medo de o peso voltar? Você não está só

O receio de recuperar o peso após parar uma medicação é uma preocupação comum e totalmente compreensível.  Ao pensar no fim do tratamento, muitas pessoas sentem

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

O descanso também também faz parte
Movimento

O descanso também também faz parte

Manter o corpo em movimento costuma ser associado a esforço, disciplina e constância. Mas você já parou para pensar que evoluir também envolve saber a hora

Mudando a rotina de treinos durante o tratamento
Movimento

Mudando a rotina de treinos durante o tratamento

Se você já tem uma rotina de treinos e iniciou o tratamento com medicação para obesidade e/ou diabetes, é natural surgir a dúvida: o que muda

Sem energia? O movimento pode ser seu aliado
Movimento

Sem energia? O movimento pode ser seu aliado

Tem dias em que o corpo parece sem energia, e só de pensar em se exercitar já dá cansaço. Isso é bem comum de acontecer, especialmente

Sono

Por que o sono muda durante o tratamento?
Sono

Por que o sono muda durante o tratamento?

Quando o corpo começa a mudar — seja por um novo tratamento, novos hábitos ou rotina — o sono pode ser um dos primeiros a sentir

Dormir bem também ajuda a emagrecer (e não é mito)
Sono

Dormir bem também ajuda a emagrecer (e não é mito)

Você já percebeu como uma noite mal dormida pode deixar o corpo mais cansado e o apetite desequilibrado no dia seguinte? Isso não é coincidência: o

Sono bagunçado e cansaço fora de hora?
Sono

Sono bagunçado e cansaço fora de hora?

De repente, o corpo parece funcionar em outro horário: a fome muda de hora, o sono não vem quando deveria e a disposição oscila ao longo