Alimentação
Bem-estar
Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos
Conteúdos mais relevantes
![Como escolher abacate no mercado ou na feira](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2021/10/como-escolher-abacate-1.jpg?ims=fit-in/375x210/filters:quality(70):format(webpp))
Como escolher abacate no mercado ou na feira
Dicas para você nunca mais errar ao comprar o alimento
Mais sobre Alimentação
![Receita de brigadeiro low carb](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2019/10/brigadeiro-min-1-e1576701562742.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Receita de brigadeiro low carb
Brigadeiro é uma delícia, e muitas vezes quem está de dieta fica com vontade
![Grãos ancestrais: o que são e benefícios de consumir](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2019/10/variety-of-grains-d7rbsjz-min-1-e1576701517504.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Grãos ancestrais: o que são e benefícios de consumir
Os grãos ancestrais são cereais plantados e colhidos da mesma forma há milhares de anos
![Dieta vertical: O que é e como fazer](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2019/10/homemade-beef-and-broccoli-bowl-e1576701507668.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Dieta vertical: O que é e como fazer
A dieta vertical é a metodologia mais comentada nas academias do momento
![Dieta do atum: O que é e como fazer](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2019/10/japanese-traditional-salad-with-e1576701498957.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Dieta do atum: O que é e como fazer
A dieta do atum é um padrão alimentar de curto prazo, no qual se consome basicamente atum e água
![Receita de coxinha low carb](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2019/10/coxinha-low-carb-e1576701444832.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Receita de coxinha low carb
Essa receita, feita com massa de couve-flor, não leva farinha
![Leite é low carb?](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2019/10/fresh-milk-in-different-glass-bo.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Leite é low carb?
Sabemos que a bebida é fonte riquíssima de cálcio, mas será que leite é low carb?
![Dieta para ganhar massa muscular: Cardápio](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2019/09/pink-sport-shoes-fresh-fruits-an.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Dieta para ganhar massa muscular: Cardápio
Se você quer ver os músculos crescendo, precisa seguir uma dieta para ganhar massa muscular
![Alimentos que melhoram o humor e a disposição](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2019/10/chocolate-cake-brownie-with-rasp.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Alimentos que melhoram o humor e a disposição
A relação entre a comida e o humor é explicada pela ciência
![Melhores ingredientes para saladas](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2019/10/ingredients-for-salad-528c9wt_ea.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Melhores ingredientes para saladas
Fontes de minerais, vitaminas e fibras, as saladas são queridinhas da alimentação saudável
![Levedura nutricional: O que é e quais os benefícios](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2019/10/nutritional-inactive-yeast-top-v.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Levedura nutricional: O que é e quais os benefícios
Um superalimento que enche o corpo de saúde: essa é a levedura nutricional
![Dieta do pepino: O que é, como fazer e cardápio](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2019/10/cucumber-slices-food-border-back.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Dieta do pepino: O que é, como fazer e cardápio
A dieta do pepino é um plano alimentar de curto prazo que promete emagrecimento rápido
![Dieta da sopa de repolho para emagrecer](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2019/10/summer-light-vegetarian-vegetabl.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Dieta da sopa de repolho para emagrecer
Por uma semana, a alimentação é baseada em quase nada além de sopa de repolho caseira
![Erros comuns que você pode cometer na dieta low carb](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2019/09/flat-lay-of-green-vegetables-on.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Erros comuns que você pode cometer na dieta low carb
A dieta low carb prioriza o baixo consumo de carboidratos e é uma estratégia que visa a perda de peso
![Porque precisamos incluir gordura na dieta](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2019/10/healthy-food-pvzuhgh_easy-resize.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Porque precisamos incluir gordura na dieta
Por muito tempo acreditou-se que não fosse possível incluir gordura na dieta
![Tipos comuns de jejum intermitente](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2019/09/classic-red-clocks-rn8jwsz_easy.jpg?ims=fit-in/310x310/filters:quality(70):format(webpp))
Tipos comuns de jejum intermitente
Entre os diversos tipos de jejum existentes, certamente o intermitente é o mais comentado